Uddannelse

12 Effektive armøvelser uden vægte

Disse 12 par supersettede øvelser hjælper dig med at opbygge større, stærkere arme uden at bruge vægte.

Læs Mere >
Uddannelse

11 spørgsmål Hver atlet skal stille deres styrketræner

Topstyrke- og konditionstræner og personlige trænere fortæller dig, hvad du skal spørge, når du søger træningsrådgivning og instruktion.

Læs Mere >
Uddannelse

1-2 trin mod hop: Hvilken basketballskudteknik er bedre for dig?

Lær om 1-2 trin og hop, og find ud af, hvilket fodarbejde der er bedre for dit hoppeskud og giver dig mere hastighed, balance og rytme.

Læs Mere >
Uddannelse

12 Kraftige træningspar

STACK indeholder 12 fremragende supersæt, så du kan opbygge styrke på kortere tid.

Læs Mere >
Uddannelse

12 kombinationsøvelser, der bygger styrke i hele kroppen

Disse træningspar kan hjælpe dig med at opbygge styrke på kort tid.

Læs Mere >
Uddannelse

12 ukonventionelle måder at bruge en Kettlebell på

Disse ukonventionelle kettlebell-øvelser tager din styrke til nye niveauer.

Læs Mere >
Uddannelse

12 måder at narre dig selv til at løbe hurtigere

Disse 12 tip kan hjælpe dig med at løbe hurtigere.

Læs Mere >
Uddannelse

12-ugers 5K træningsprogram

Klar til at træne til dit første 5K-løb? Brug dette træningsprogram fra STACK-ekspert Joe Lopez til at forberede dig.

Læs Mere >
Uddannelse

Bliv hurtigere til enhver sport med denne 12-ugers hastighedstræning

STACK-ekspert John Cissik tilbyder et 12-ugers program til at maksimere din hastighed ved at træne alle tre hastighedskomponenter — acceleration, top-end hastighed og hastighed.

Læs Mere >
Uddannelse

Sådan løber du og angriber 1-3-1 Half-Court Trap

1-3-1 halvbane-fælden kan være en yderst effektiv måde at forstyrre en lovovertrædelse på. Lær hvordan du kører det for at tvinge omsætninger og hvordan man angriber det for at score lette kurve.

Læs Mere >
Uddannelse

Sådan køres et 1-3-1 basketballforsvar med succes

Lær hvordan du kører 1-3-1 zone forsvar fra STACK-ekspert Tim Springer.

Læs Mere >
Uddannelse

13 kvindelige berømtheder med forbløffende styrke i vægtrummet

Det er ikke kun kvindelige atleter, der kan se en enorm fordel ved ægte styrketræning. Disse 13 berømtheder byggede styrke, muskler og selvtillid på én gang.

Læs Mere >
Uddannelse

13 fantastiske vægtrumsbevægelser for skiløbere og snowboardere

Disse øvelser får din krop stærk og klar til at angribe bjerget.

Læs Mere >
Uddannelse

14 kropsvægtøvelser, du kan gøre med en basketball

At kombinere basketballfærdigheder med kropsvægtstræning kan give en træning!

Læs Mere >
Uddannelse

14 unikke Vertimax træningsøvelser, der skaber hastighed

Få mest muligt ud af Vertimax med disse 14 øvelser.

Læs Mere >
Uddannelse

Byg fantastiske våben med denne 15-minutters træning

Hvis fantastiske arme er dit mål, skal du overveje at bruge triseter til både din biceps og triceps.

Læs Mere >
Uddannelse

15-minutters træning derhjemme for strimlet abs

Brug 15 minutter på at få revet abs.

Læs Mere >
Uddannelse

Kom i form med denne 15-minutters træning af landmænds gang

Udfør Farmer's Walk-træning anbefalet af STACK-ekspert Roger Lockridge for at forbedre din konditionering.

Læs Mere >
Uddannelse

15-minutters skuldertræning

STACK-ekspert Roger Lockridge tilbyder en intens skuldertræning, der kun tager 15 minutter at gennemføre.

Læs Mere >
Uddannelse

15 Awesome Resistance Band øvelser for styrke

Disse 15 modstandsbåndsøvelser giver dig en fantastisk træning i hele kroppen.

Læs Mere >