Uddannelse

Den 10-minutters opvarmning

Lær hvorfor det er vigtigt at varme op før en træning, træning eller et spil, og opdag en nem at udføre 10 minutters opvarmningsrutine.

Læs Mere >
Uddannelse

STACK 10-minutters træning: Bryst og rygsprængning

Forøg din overkrops styrke og størrelse med STACK 10-minutters træning: bryst og rygsprængning.

Læs Mere >
Uddannelse

Den hårde-men-enkle 10-minutters konditionstræning

Denne konditionstræning kan hjælpe dig med at løfte din muskulære udholdenhed i under- og overkroppen.

Læs Mere >
Uddannelse

10 grunde til, at din unge atlet skal lære at bokse

Bliv bedre til de sportsgrene, du spiller, og det liv, du lever på STACK. Forbedre din træning, ernæring og livsstil med dagligt

Læs Mere >
Uddannelse

10 øvelser i et ben for at opbygge styrke og eliminere ubalancer

Mange vigtige bevægelser i sport udføres fra det ene ben. Forøg din enkeltbens styrke med disse 10 øvelser.

Læs Mere >
Uddannelse

10 slædeøvelser for at udfordre hele din krop

Bland og match disse bevægelser for at skabe en killer slædetræning, eller tilføj et par til din næste træning for en udfordring, der virkelig er din tid værd.

Læs Mere >
Uddannelse

10 underskriver en svømmer, der skal se en fysioterapeut

Ethvert af disse 10 advarselsskilte kan indikere, at en svømmer skal se en fysioterapeut.

Læs Mere >
Uddannelse

10 ting at have i din cheerbag

Bliv bedre til de sportsgrene, du spiller, og det liv, du lever på STACK. Forbedre din træning, ernæring og livsstil med dagligt

Læs Mere >
Uddannelse

10 ting du aldrig bør gøre i gymnastiksalen

For at undgå at irritere andre mennesker og ødelægge deres træning, skal du ikke lave nogen af ​​disse fejl i gymnastiksalen.

Læs Mere >
Uddannelse

10 måder at gøre push-ups mere udfordrende og effektive

Byg et større og stærkere bryst med disse 10 avancerede Push-Up-variationer.

Læs Mere >
Uddannelse

10 tip til din bedste basketballsæson nogensinde

Der er mere til basketballsucces end blot at score. Lær at være en god holdkammerat for at øge dine spilminutter.

Læs Mere >
Uddannelse

10 tip til effektive styrketræningsprogrammer til svømning

STACK-ekspert G. John Mullen fortæller hvorfor og hvordan styrketræningsprogrammer for svømmere skal adskille sig fra andre sportsgrene.

Læs Mere >
Uddannelse

10 vægkugler fra Powell Brothers

Bliv bedre til de sportsgrene, du spiller, og det liv, du lever på STACK. Forbedre din træning, ernæring og livsstil med dagligt

Læs Mere >
Uddannelse

10 måder at løse rygsmerter på

STACK-ekspert Jim Carpentier tilbyder 10 tip til at forhindre og rette rygsmerter eller smerter og holde dig i spillet.

Læs Mere >
Uddannelse

10 måder at gøre planken hårdere på

Disse 10 øvelser erstatter den traditionelle planke med bevægelser, der udfordrer din kerne mere alvorligt.

Læs Mere >
Uddannelse

10 måder at intensivere en omvendt række

STACK-ekspert Jim Carpentier tilbyder 10 inverterede rækkevarianter for at styrke dit greb, kerne, ryg, skuldre og arme.

Læs Mere >
Uddannelse

10 måder at besætte dit sind på lang sigt

Brug disse strategier til at fjerne tankerne fra de kedelige aspekter ved langdistanceløb.

Læs Mere >
Uddannelse

Træner for sjov og resultater: 10 ungdoms basketballøvelser

Træn dine spillere til at nyde spillet og udvikle deres færdigheder med 10 basketballøvelser fra STACK-ekspert Kyle Ohman.

Læs Mere >
Uddannelse

11 knælende øvelser for styrke og kernestabilitet

Disse knælende og halvknælende evercises udvikler styrke, samtidig med at de forbedrer balance og kernestabilitet.

Læs Mere >
Uddannelse

11 grunde til, at hver gymnasium har et styrke- og konditioneringsprogram

Hvert barn fortjener chancen for at arbejde hårdt og opnå resultater.

Læs Mere >