Denne kvinde mistede næsten 200 pund. Nu prøver hun at kvalificere sig til Boston Marathon.

Motivering

Da Jamie Johnston fortalte sin mand i 2011, at hendes liv skulle ændres, var problemet lige foran hendes ansigt.

Spørgsmålet var ikke Dana, hendes kærlige mand, som hun for nylig havde giftet sig med. Deres ægteskab var godt dengang og er stadig i dag, næsten seks år senere. Problemet var på køkkenbordet: en kæmpe tallerken med Tater Tot Hotdish, en kalorie-tæt gryde med tater tots, fløde af svampesuppe, hamburger og ost.



Da Jamie Johnston fortalte sin mand i 2011, at hendes liv skulle ændres, var problemet lige foran hendes ansigt.



Spørgsmålet var ikke Dana, hendes kærlige mand, som hun for nylig havde giftet sig med. Deres ægteskab var godt dengang og er stadig i dag, næsten seks år senere. Problemet var på køkkenbordet: en kæmpe tallerken med Tater Tot Hotdish, en kalorie-tæt gryde med tater tots, fløde af svampesuppe, hamburger og ost.

'Det plejede at være et almindeligt middagsvalg,' siger Johnston.



Jamie Johnston før og efter 185 pund vægttab

Fotos af Johnston før (til venstre) og efter hendes vægttab.

Johnston vejede dengang 350 pund. Hendes arbejdsgiver, Cleveland State University, havde lige meddelt, at de ville stille et Weight Watchers-program til rådighed for alle, der ønskede at deltage. Johnston, som havde været tung hele sit liv, var klar til at prøve det.

'Min mand var intet mindre end støttende,' mindes Johnston. 'Han sagde, hvis du ikke er tilfreds med dig selv, og det er noget, du vil forfølge, så gør det.'



Ingen af ​​dem kunne have gættet, at samtalen var det første skridt i Johnstons rejse fra overvægtig kvinde til hurtigløber. Fem år senere er den 33-årige Johnston 190 pund lettere. Hun har også medaljer fra flere løb - herunder nogle til top-tre finish. I dag løber hun omkring 50 miles om ugen og har sit mål for at tjene en plads i Boston Marathon

'Da jeg kom ind i den løbende verden, indså jeg ikke, at jeg kunne være så hurtig,' siger Johnston.

Hvordan kunne hun? Da alt dette startede, var hendes første mål bare at gå rundt om blokken.

Små ændringer, store resultater

Jamie Johnston

Jamie Johnston i hendes hjem i Broadview Heights, Ohio, fotograferet, før hun tabte 185 pund.

I løbet af de første par uger lærte Weight Watchers Johnston om portionkontrol.

Vægten kom langsomt af. Som det gjorde, begyndte Johnston at gå ture rundt i sit kvarter i Broadview Heights, en forstad til Cleveland. Hun bor i en blindgyde, der er syv tiendedele kilometer lang. Johnston måtte arbejde sig op for at gå en hel omgang. Til sidst klarede hun sig gennem to. Så satte Johnston et nyt mål.


hvordan du forbedrer din 40 yard dash-tid

'Min mor overlever brystkræft,' siger Johnston. 'Jeg troede, hvor sejt ville det være at gå en 5K til hendes ære ? '

Johnston på hendes første nogensinde 5K gåtur.

I efteråret realiserede Johnston sit mål (og overraskede sin mor) ved at gå i Susan G. Komen Race for Cure i centrum af Cleveland. At gå de 5 kilometer eller 3,1 miles tog Johnston mere end en time. Men hun gjorde det.

'Det regnede og noget slags rod,' siger Johnston. 'Jeg kæmpede, og jeg husker, at jeg så alle disse løbere. Og jeg husker, at jeg tænkte, hvor sejt ville det være at kunne køre denne ting ? '

Hun havde sit næste store mål. Lidt mindre end et år senere tog en meget mindre Johnston igen linjen, denne gang ved et løb om helbredelsen i Akron. Hun var klar til at løbe. Hun havde brugt de mellemliggende måneder på at sænke sin kropsvægt og øge mængden af ​​motion, hun lavede. Resultatet? Hun gennemførte den samme afstand på omkring halvdelen af ​​tiden.

Måneder efter at have gået sin første 5K begyndte Johnston at løbe.

'Jeg kan huske i slutningen af ​​det, at jeg tænkte, at jeg skulle dø,' siger Johnston. 'Men jeg troede også, at det ville være sejt at komme tilbage og gøre det igen.'

Johnston har kørt Akrons Race for the Cure hvert år siden. I de sidste tre år har hun været en af ​​løbets tre bedste finishere.

Et hurtigt nyt liv

Jamie Johnston

De bukser, som Johnston brugte, kunne passe hende to til tre gange i dag.

Da hun tog sit første halvmaraton i maj 2013, var Johnstons krop helt anderledes. Hun havde mistet mere end 180 pund. Hun løb ved vinduer og genkendte sig ikke i refleksionen. Johnston siger, at hun stadig tilpasser sig ændringen i dag.

'Når du er så stor hele dit liv, har du denne idé om, hvordan din krop ser ud,' siger Johnston. 'Så du kan gå mellem en stol og en mur, estimere mængden af ​​plads, du tager, og bekymre dig om, at du ikke passer. I virkeligheden passer du fint, men i dit hoved vejer du stadig 350 pund. Så det har været en transformation, som jeg stadig arbejder på. '

Johnstons mål for det første halvmaraton var at afslutte på under to timer, hvilket er cirka 20 minutter hurtigere end median halvmaraton sluttid for kvinder.

Johnstons sluttid for halvmaraton er forbedret i næsten hvert løb, hun har kørt.

'Jeg vidste ikke, at det i den løbende verden er en hurtig tid,' siger Johnston.

Da dagen for halvmaraton kom, knuste Johnston sit mål. Hendes sluttid var 1:53:42. Venter på at lykønske hende ved målstregen var hendes forældre, der rejser fra Wisconsin for at se alle hendes store løb, og hendes mand, Dana, der selv har mistet næsten 80 pund siden 2011-samtalen.

Johnston fortsatte med at skubbe sine afstandsgrænser og sluttede sit første maraton i 2014. Det første forsøg tog hende lidt mere end fire timer, men hun skar sin tid ned til 3 timer og 49 minutter, da hun vendte tilbage til løbet sidste år. Hvis hun kan opnå en lignende forbedring i sit næste lange løb, Cleveland Marathon i maj kunne Johnston nå de 3 timer og 35 minutters tærskel, hun havde brug for for at kvalificere sig til en plads i Boston Marathon.

'Det ville være det ultimative,' siger Johnston om udsigten til at løbe i Amerikas ældste løb på 26,2 kilometer.

Den nu hurtige Johnston ender regelmæssigt i top tre på løb.

Johnston træner aggressivt for at nå sit mål. Hun følger en træningsplan oprettet af Hanson's Running Club i Rochester, Michigan, som er berømt i løbende kredse for sin høje kilometertal. (Gruppen er også kendt for at producere maratoner Des Linden, der netop tjente en plads på det amerikanske olympiske hold, der rejste til Rio i år.)

Hendes tidsplan har Johnston kørt seks dage om ugen, i alt 50 miles eller mere. Som om det ikke var nok, deltager hun også i en times spin-klasse og løfter vægte to gange hver uge.

'Den mængde energi, jeg har [nu hvor jeg har mistet vægten], er gennem taget,' siger Johnston. 'Jeg har gode dage og dårlige dage, men jeg er heldig at føle, at jeg har mere godt end dårligt. Jeg har lyst til, at min krop bare bliver stærkere. '

Johnston (i lyserødt) passerer løbere nær slutningen af ​​hendes seneste maraton.

Johnston siger, at hendes vægttabsdage ikke er forbi. Hun ønsker at kaste nogle få pund mere frem til Cleveland Marathon den 15. maj. Men hun bruger ikke Weight Watchers denne gang. Hun droppede programmet i december. Det opfyldte ikke hendes behov nu, da hun er atlet.

'Jeg elsker Weight Watchers, jeg synes, det var en god start for mig, men jeg måtte bryde op med programmet,' siger Johnston. 'Jeg tror ikke, de skræddersy programmet til nogen, der laver så meget aktivitet.'

I stedet følger Johnston nu et program kaldet 'Hvis det passer til mine makroer', der sporer gram protein, fedt og kulhydrater, hun spiser hver dag. Planen giver hende fleksibilitet til at spise nogle af hendes yndlingsfødevarer, herunder hendes skyldige fornøjelser som cupcakes.

Lejlighedsvis og i en meget mindre mængde vil hun endda have Tater Tot Hotdish.

'Det er en en gang imellem fad [nu],' siger Johnston.

*** Jamie Johnston deler opskrifter, tips og fotos fra sin rejse på Instagram kl @CupcakesForPRs . Cleveland Marathon finder sted den 15. maj.


hvordan man smider hårdere som en kande


Fotokredit: Getty Images // Thinkstock