En enkel og hurtig måde at få revet abs og arme på

Uddannelse

Vil du have en ny måde at få den stramme følelse i dine arme? Måske leder du efter nye måder at få tonede mavemuskler og arme uden at bruge timer på gymnastiksalen. Nå, se ikke længere. Denne enkle og nye træning retter sig mod dine arme og mavemuskler på en måde, der giver dig mulighed for at få det gjort hurtigt og komme videre med din travle dag.

Sådan har jeg hjulpet mange mennesker med at blive revet lige fra deres stuer. Det er med enkle, effektive og hurtige træningsprogrammer ligesom denne her.



Du vil udføre 3 fulde runder af hvert træk. Hvil kun 1 minut mellem runder.



Vil du have en ny måde at få den stramme følelse i dine arme? Måske leder du efter nye måder at få tonede mavemuskler og arme uden at bruge timer på gymnastiksalen. Nå, se ikke længere. Denne enkle og nye træning målretter dine arme og mavemuskler på en måde, der giver dig mulighed for at få det gjort hurtigt og komme videre med din travle dag.

Sådan har jeg hjulpet mange mennesker med at blive revet lige fra deres stuer. Det er med enkle, effektive og hurtige træningsprogrammer ligesom denne her.



Sådan gør du det:

Du vil udføre 3 fulde runder af hvert træk. Hvil kun 1 minut mellem runder.

Den seje del er, at hver runde bliver kortere, så det giver dig noget at se frem til.

I runde 1 går du i 45 sekunder ved hvert træk.



I runde 2 går du i 35 sekunder ved hvert træk.

I runde 3 vil du gå i 30 sekunder ved hvert træk.


luretid i gymnasiestatistikker

Giver mening? Her er bevægelserne.

The Moves: (se video)

  1. Box-Elevated Sit Through's
  2. Twisting Blast Off Push-Ups
  3. Sid op til Alpha Press
  4. Push-up arm hæves

For mere hurtige, enkle og effektive træningsprogrammer, som du kan lave hjemme, se benboudro.com, hvor jeg sender træningsprogrammer og enkle tip til alle fitnessniveauer.

Chase It!

Instagram: @benboudro

Youtube: Benjamin Boudro

Facebook: Jeg er Boudro

LÆS MERE FRA BEN BOUDRO: