Løb

10 grundlæggende retningslinjer for maraton træning

Bliv bedre til de sportsgrene, du spiller, og det liv, du lever på STACK. Forbedre din træning, ernæring og livsstil med dagligt

Læs Mere >
Løb

Den 10-punkts, 10-minutters opvarmning før kørsel for at slå almindelige køreskader

Forhindre almindelige løbeskader med denne 10-træning, 10 minutters opvarmning før kørslen.

Læs Mere >
Løb

Foolproof 20-ugers Marathon træningsprogram

Undgå almindelige maraton træning faldgruber og maksimer din forberedelse med denne 20-ugers maraton træningsprogram fra STACK ekspert Matt Fitzgerald.

Læs Mere >
Løb

STACK-udfordring: Army Two-Mile Run

Test din udholdenhed med hærens to-mile løb test, og send os dine resultater for en chance for at vinde en STACK T-shirt.

Læs Mere >
Løb

5 emner, der kan hjælpe dig med at gennemføre din første ultramarathon

Ultramarathon-løbere er en unik gruppe mennesker, og deres must-have-udstyr er lige så unikt.

Læs Mere >
Løb

5 nøgler og en træningsplan for en fantastisk 5K

Fem tip og en 8-ugers træningsvejledning til et fantastisk 5K-løb fra STACK-ekspert Justin Robinson.

Læs Mere >
Løb

Træning til en 5K, hvis du allerede er en konkurrencedygtig atlet

Disse tip kan hjælpe atleter fra andre sportsgrene med at komme op i fart til at køre et vellykket 5K-løb.

Læs Mere >
Løb

6 5K tip til en fantastisk løbeoplevelse

Planlægger du at køre et 5K løb i sommer? Følg disse seks tip for at gøre det til en fantastisk oplevelse.

Læs Mere >
Løb

Vær klar til at køre en 5K på 6-8 uger

Hvis du kan løbe en kilometer, kan du håndtere en 5K. Brug dette omfattende 5K træningsprogram fra STACK Expert Garland Smith til at forberede dig.

Læs Mere >
Løb

4 største 5K træningsfejl

Gør du nogle af disse store fejl i din 5K-træning? Tjek dette råd fra Jules Erickson, inden du kører dit næste løb.

Læs Mere >
Løb

Baglæns løb: Hvorfor det fungerer, og hvordan man indarbejder det i din træning

En ny undersøgelse antyder, at bagudkørsel kan forbedre ydeevnen og reducere risikoen for skade. Lær, hvordan du bruger baglæns i din træning.

Læs Mere >
Løb

At nedbryde 'Runner's High': Hvorfor dit løb pludselig bliver sjovere

Løbere oplever ofte en 'løberhøj', når deres løb bliver lettere og begynder at blive sjovere. Læs videre for at lære hvorfor og hvordan det sker.

Læs Mere >
Løb

Bygger løb muskler?

Bygger løb muskler? STACK-ekspert Mitch Calvert udforsker svaret på dette gamle spørgsmål.

Læs Mere >
Løb

Bygger løb muskler?

Løb kan supplere styrketræning, hvis du udfører intervaller med høj intensitet (HIIT).

Læs Mere >
Løb

Vil du løbe en halvmaraton? Tips og tricks til at komme dig til målstregen

Planlægger du at køre din første halvmaraton? Læs denne vigtige guide fra Kelly Tweeddale.

Læs Mere >
Løb

Sådan kører du sprintintervaller

Bliv bedre til de sportsgrene, du spiller, og det liv, du lever på STACK. Forbedre din træning, ernæring og livsstil med dagligt

Læs Mere >
Løb

Hunter McIntyre stiger over konkurrencen

En usandsynlig udholdenhedsatlet befinder sig forrest i flokken i den voksende sport af forhindringsløb.

Læs Mere >
Løb

Hvorfor jogging er kontraproduktivt

STACK-ekspert Dalton Oliver katalogiserer ulemperne ved jogging og tilbyder flere foretrukne alternativer til atleter.

Læs Mere >
Løb

Træt af at blive træt under løb? Prøv disse løbende tempoøvelser

STACK-ekspert Justin Robinson tilbyder fire taster og fire øvelser til at forberede din krop til at udføre, mens du er træt for at opretholde et konstant løbende tempo.

Læs Mere >
Løb

3 ting, du skal gøre, før du prøver minimalistiske løbesko

Inden du begynder at løbe i minimalistiske løbesko, skal du tage disse trin, der er ordineret af STACK Expert Scott Greenberg, for at lette overgangen og undgå skader.

Læs Mere >