Er LaCroix faktisk sund?

Ernæring

Hvis du læser dette, er det sandsynligvis fordi du i øjeblikket er besat af LaCroix. Du er ikke alene.

Et mærke af aromatiserende mousserende vand, der har eksisteret siden begyndelsen af ​​1980'erne, og LaCroix nyder i øjeblikket en massiv stigning i salget. Flere faktorer har bidraget til dens stigning i popularitet, men en synes mest vigtig - faldet af sodavand. Soda har måske været den største ulykke i Amerikas krig mod sukker. Sodaforbruget er faldet dramatisk i de senere år, da amerikanerne har set på sundere muligheder. LaCroix tilbyder en svimmel løsning, der er lige så forfriskende som sodavand, men uden ekstreme mængder kalorier og sukker. Det er efter sigende også en god drik for alle, der prøver at give op alkoholâ bare tjek denne Reddit-tråd om emnet.



Men er LaCroix virkelig en markant sundere mulighed? Eller er dette et klassisk tilfælde af, at et trendy produkts sundhedsmæssige fordele bliver overdrevne?



Hvis du læser dette, er det sandsynligvis fordi du i øjeblikket er besat af LaCroix. Du er ikke alene.


hvor stor er en college fodboldbane

Et mærke af aromatiserende mousserende vand, der har eksisteret siden begyndelsen af ​​1980'erne, og LaCroix nyder i øjeblikket en massiv stigning i salget. Flere faktorer har bidraget til dens stigning i popularitet, men en synes mest vigtig - tilbagegangen af ​​sodavand. Soda har måske været den største ulykke i Amerikas krig mod sukker. Sodavand har faldt dramatisk i de senere år som amerikanere har kigget efter sundere muligheder. LaCroix tilbyder en svimmel løsning, der er lige så forfriskende som sodavand, men uden ekstreme mængder kalorier og sukker. Det er angiveligt også en god drik for alle, der prøver at opgive alkohol - bare tjek dette Reddit-tråd om emnet.



Men er LaCroix virkelig en markant sundere mulighed? Eller er dette et klassisk tilfælde af, at et trendy produkts sundhedsmæssige fordele bliver overdrevne?

Der er i øjeblikket tyve sorter af LaCroix på markedet, og de deler alle den samme pletfri næringsfakta : nul kalorier, nul sukker, nul natrium, nul kulhydrater, nul gram fedt. Ingredienslisten er ligeledes ufrugtbar - hver sort har kun to ingredienser: kulsyreholdigt vand og naturlig smag.

Sag lukket. Hvis LaCroix ikke har nogen kalorier og intet sukker, er det det skal være god for dig, ikke?



Ikke så hurtigt.

Diæt sodavand som Diet Coke er også blottet for kalorier og sukker, men de er ikke uden sundhedsrisici. De kunstige sødestoffer i sodavand har vist sig at have signifikante virkninger på hjernen. Én undersøgelse fandt ud af, at som en deltagers diæt sodaforbrug steg, faldt et område af hans hjerne kendt som 'kaudathovedet' i aktivitet. Det kaudate hoved spiller en rolle i madmotivation og mæthed, og det hjælper med at sende et signal om, at den søde smag af sukker er lig med indkommende kalorier. Hvis denne del af hjernen ikke er aktiv, hjælper din krop dig ikke naturligt med at regulere dit forbrug af sukkerholdige snacks. Nedsat aktivitet på dette område har været forbundet med en øget risiko for fedme.

RELATEREDE: Hvordan kan kalorier uden kalorieindhold være dårlige for dig?


er fem timers energiskud dårligt for dig

LaCroix

Så nul kaloriedrikke er ikke nødvendigvis sunde.

LaCroix inkluderer dog ikke de samme kunstige sødestoffer, der findes i diæt sodavand. 'Vi tilføjer ikke kunstige sødestoffer, sukkerarter eller natrium til vores farvande,' skriver virksomheden på sin hjemmeside.

I stedet bruger LaCroix 'naturlig smag'. Imidlertid giver disse ord mulighed for en hel del wiggle-plads. Ifølge FDA er en naturlig smag simpelthen noget, der tilføjer smag til et produkt og kommer direkte fra en plante- eller dyrekilde. Det kan endda omfatte kunstige ingredienser, der bevarer smagen eller hjælper det med at blande mere effektivt med andre naturlige smagsstoffer. 'Du ser' naturlig smag 'på en etiket, og det er virkelig en sort boks med hemmeligholdelse med hensyn til, hvad der føjes til det produkt,' sagde David Andrews, kemiker fra Miljøarbejdsgruppen, for nylig KABLET .

LaCroixs naturlige smag synes imidlertid at være ret ligetil. På sin hjemmeside siger virksomheden, 'Smagene stammer fra de naturlige essensolier ekstraheret fra den navngivne frugt, der bruges i hver af vores LaCroix-smagsstoffer. Der er ingen sukker eller kunstige ingredienser i eller ekstraheret til disse ekstraherede smagsstoffer. ' Det lyder måske lidt skyggefuldt, men enhver, der nogensinde har drukket en LaCroix, ved, at smagen er ret subtil. Hvis LaCroix sødme var på niveau med sodavand, ville det give mening at være mere skeptisk. Men det er simpelthen ikke tilfældet.


Russell Westbrook dunk på Stephen Curry

Men der er et par yderligere bekymringer omkring LaCroix. Mousserende vand indeholder såkaldt kulsyre. Det er det, der giver LaCroix sine elskelige bobler. Det kan dog også være ætsende for tandemaljen. Men hvis du er en sund person med gode tandhygiejnevaner, bør dette ikke være et stort problem. LaCroix er stadig meget bedre for dine tænder end almindelig sodavand . Du kan også svømme regelmæssigt vand rundt i munden, efter at du har suget en dåse LaCroix for at bekæmpe dens milde ætsende virkninger.

Den anden bekymring er det faktum, at LaCroix-dåser indeholder Bisphenol A (BPA), en organisk syntetisk forbindelse, der bruges til at producere mange almindelige plastmaterialer. En almindelig anvendelse af BPA er i aluminiumsdåser. BPA har været et populært emne i de senere år. Dyreforsøg har vist, at indtagelse af for meget af det kan have en negativ indvirkning på hormonniveauet og øge kræftrisikoen.

LaCroix siger, at alle dets produkter overholder de retningslinjer, der i øjeblikket er indstillet af FDA. En fire-årig undersøgelse afsluttet i 2014 fundet ud af, at BPA er sikkert på det niveau, der i øjeblikket forekommer i fødevarer og drikkevarer. Virksomheden udtaler også, at selvom deres dåseovertræk kan indeholde spormængder af BPA for at bevare og beskytte drikken, 'fjernes disse spormængder næsten under hærdningsprocessen.' LaCroix tilbyder også deres produkter i glasflasker, men de er i øjeblikket kun tilgængelige i Illinois og Wisconsin.

Så er LaCroix sund? Baseret på de faktorer, vi har skitseret, ja. Selvom almindeligt gammelt vand stadig er den bedst mulige løsning, er LaCroix en massiv opgradering over sodavand eller juice med højt sukkerindhold. Det fugter dig også meget på samme måde som almindeligt vand, hvilket kan være et enormt løft for dit generelle helbred. Så glæd dig, LaCroix-elskere. Din yndlingsdrink er legitimt god for dig.

RELATEREDE: 11 nemme tricks til at drikke mere vand