Er biokeramisk beklædning legitim? Undersøgelse af videnskaben bag Tom Bradys fancy pyjamas

Gear

Tom Brady tager sit job meget alvorligt.

Han går regelmæssigt i seng inden kl. Han spiser ikke hvidt sukker, hvidt mel, MSG, iodiseret salt, kaffe, koffein, svamp, alkohol eller mejeriprodukter. Han sværger ved en uortodoks træningsmetode, der prioriterer muskelens bøjelighed.



Tom Brady tager sit job meget alvorligt.




hvor mange gram protein i jordnødder

Han går regelmæssigt i seng inden kl. Han spiser ikke hvidt sukker, hvidt mel, MSG, iodiseret salt, kaffe, koffein, svamp, alkohol eller mejeriprodukter. Han sværger ved en uortodoks træningsmetode, at prioriterer muskelbøjelighed.

Brady gør alle disse ting, fordi han helhjertet tror, ​​at de har hjulpet ham med at fortsætte med at spille på eliteniveau.



'Jeg er 39, og jeg kan lege fodbold. Der er ikke mange mennesker, der får den chance, 'sagde Brady New York Magazine . 'En del af det er på grund af den måde, jeg behandler min krop på.'

En kritisk komponent i Bradys regime? Højteknologisk nattøj designet af Under Armour. UA Athlete Recovery Sleepwear Powered by TB12 blev afsløret for offentligheden på det nylige Consumer Electronics Show. Nu tilgængelig til køb, koster hvert enkelt pyjamatøj mellem $ 80 og $ 100. Det er en stejl pris, men Brady og Under Armour siger, at det er mere end det værd på grund af tøjets 'bløde biokeramiske tryk'.

Det biokeramiske tryk kombineres med kropsvarme for at producere langt infrarød stråling FIR), som angiveligt reducerer inflammation, forbedrer cirkulationen og hjælper kroppen med at komme sig hurtigere. Ideen kom, da Kevin Haley, UA's præsident for innovation, så Brady bruge en biokeramisk ærme på en skadet kalvemuskel for to år siden.



RELATEREDE: Virker Tom Bradys fokus på muskelbøjelighed faktisk?

Pyjamas, der kan gøre dig til en bedre atlet, lyder måske langtfra, men Haley tror stærkt på produktets helbredende kræfter. Han fortalte TID , 'Dette er noget, folk har arbejdet med i lang, lang tid. Vi har haft vores bedste ph.d. forskere her nedbryder al videnskab. Det fungerer bestemt. '

Det lyder godt, men hvad siger forskningen faktisk?

Lad os definere nogle udtryk, inden vi går ind i videnskaben.

Biokeramik opstår, når forskellige keramikker og mineraloxider blandes sammen og opvarmes til næsten 3.000 grader. Når de er afkølet, er materialet et biokeramik, der naturligt udsender FIR-energi. Traditionelt er biokeramik blevet brugt i medicin til at erstatte knoglemateriale som hofter eller knæ. Men det faktum, at de naturligt udsender FIR, har udvidet deres brug.

RELATEREDE: Tænk søvn betyder ikke noget? Mange Seahawks-spillere går i seng inden kl.

Hvad er langt infrarød stråling? Det er et område inden for det infrarøde spektrum af elektromagnetisk stråling, der typisk defineres som enhver stråling, der har en bølgelængde på mellem 15 mikrometer og 1 millimeter (selvom disse områder afhænger af kilde).

I årenes løb har langt infrarød vist sig at have nogle imponerende sundhedsmæssige fordele. Når det bruges til terapeutiske formål, kaldes det ofte 'biogenetisk stråling'. Kroppen opfatter langt infrarød energi som en mild strålingsvarme, der kan trænge op til 1,5 inches under huden. Den dybe penetration kan være en nøgleårsag til dens terapeutiske fordele.

Folk kan bruge langt infrarød til terapeutiske formål på en række måder. En populær metode er langt infrarøde saunaer. Dette er specielle opvarmede rum udstyret med langt infrarødemitterende keramik. En undersøgelse fra 2009 fandt ud af, at langt brug af infrarød sauna bidrog til at mindske smerter, stivhed og træthed hos arthritispatienter. En anderledes 2009-undersøgelse fandt ud af, at langt infrarød sauna brug øgede fysisk helbred, generel sundhed og livskvalitet for patienter med type II-diabetes. EN 2011-undersøgelse fandt ud af, at langt infrarød sauna brug forbedrede hjerte- og karfunktion og reducerede oxidativt stress hos patienter med kronisk hjertesvigt. Oxidativ stress er det, der opstår, når kroppen ikke er ordentligt rustet til at bekæmpe frie radikaler. Høje mængder oxidativt stress kan have en bred vifte af dårlige virkninger på menneskekroppen, herunder øget celleskade og en højere risiko for sygdom.

En anden metode er langt infrarøde 'ray' enheder. I modsætning til helkropstilgangen for langt infrarøde saunaer kan stråler rettes mod bestemte dele af kroppen. EN 2007-undersøgelse fandt ud af, at langt brug af infrarød stråle i væsentlig grad kan forbedre symptomerne på allergisk rhinitis, det smarte navn for sæsonbetinget allergi. Patienter rapporterede forbedring i symptomer som kløe i øjnene, næsekløe, næsefylde og nysen efter behandlingerne. EN 2011-undersøgelse fandt, at langt infrarød terapi reducerede symptomerne på træningsinduceret muskelskade hos atleter efter et simuleret trail run race.


er halo-is godt for dig

RELATEREDE: Hvorfor infrarøde lamper er et gennembrud i atletisk genopretning

Hvad angår langt infrarøde stoffer - som Bradys nye Under Armour-pyjamas - er der lovende forskning.

For at skabe langt infrarødt emitterende stof er biokeramik inkluderet i fibrene i en eller anden form (ofte som et pulver). 'Den primære energikilde, der er nødvendig for at drive FIR-emission fra tøjet, kommer fra menneskekroppen, da den har en betydeligt højere temperatur end den omgivende luft. Så energi fra menneskekroppen overføres til disse keramiske partikler, der fungerer som 'perfekte absorbere', opretholder deres temperatur på tilstrækkeligt høje niveauer og udsender derefter FIR tilbage til kroppen. Det er sandsynligt, at FIR, der udsendes fra huden, absorberes af de keramiske partikler, som derefter genudstråler den samme FIR tilbage til huden, '' skriver forfatterne til en gennemgang fra 2012 med titlen Langt infrarød stråling (FIR): dens biologiske virkninger og medicinske anvendelser .

TIL 1989-undersøgelse fandt ud af, at deltagerne rapporterede om en subjektiv forbedring af deres helbred efter brug af sengetøj, der indeholdt langt-infrarøde radiatordiske. EN 2009-undersøgelse fandt ud af, at langt infrarøde stråler var med til at reducere kroniske fodsmerter mere end en kontrolsok. EN 2011-undersøgelse fandt ud af, at iført et tøj indlejret med pulveriseret biokeramik førte til en reduktion i kropsmålinger hos kvinder. EN 2012-undersøgelse fandt ud af, at iført et langt infrarødemitterende bælte hjalp med at lindre menstruationssmerter og ubehag hos unge kvinder.

TIL 2015-undersøgelse fundet, at biokeramiske stoffer har en positiv effekt på postural kontrol og forbedrer postural stabilitet hos ekspertgymnaster. I halvdelen af ​​forsøgene havde deltagerne en anden huddragt i fuld krop, der indeholdt et biokeramisk lag. I den anden halvdel havde deltagerne en huddragt, der var identisk, bortset fra at den manglede et biokeramisk lag. Huddragterne med et biokeramisk lag hjalp med at reducere kroppens svajning under både en standard stå- og håndstandsposition.

Så kan biokeramisk tøj forbedre genopretning og helbred? Det ser det bestemt ud til.

De fleste af fordelene ved bi0-keramisk tøj kan sandsynligvis spores til forbedret omsætning. 'Forbedret cirkulation' er blevet en så almindelig sætning, at det nu lyder som et markedsføringsord, men cirkulation er utroligt vigtigt. Fra et genopretningssynspunkt hjælper øget blodgennemstrømning hurtigere med at skylle biprodukterne af intens træning ud. Når vores celler ikke kan få nok ilt til at holde trit med anstrengende aktivitet, akkumuleres overskydende mælkesyre. Forbedret cirkulation hjælper med at skylle det deoxygenerede blod, mælkesyre og andre affaldsprodukter ud fra vores ekstremiteter, så iltet, næringsrige blod kan strømme tilbage mere effektivt. Dårlig cirkulation kan føre til et væld af sundhedsmæssige problemer, da det betyder, at dine muskler og organer (inklusive din hjerne) ikke modtager de næringsstoffer, de har brug for for at fungere korrekt. Dårlig cirkulation kan forårsage problemer som forhøjet blodtryk, muskelkramper, svimmelhed, blodpropper, slagtilfælde, hjerte-kar-sygdomme og følelsesløshed. Det lægger også en alvorlig træk på atletisk præstation.

Selvom teknologien bag Bradys nattøj kan virke langtrukket, er den baseret på ægte videnskabelig forskning. Biokeramik udsender langt infrarød energi, hvilket har vist sig at forbedre cirkulationen og hjælpe med en række sundhedsmæssige problemer. Tøj udstyret med biokeramik har vist sig at udsende langt infrarød energi.

Det faktum, at du kan bære pyjamas, mens du sover, gør det til en utrolig bekvem måde at forbedre helbredelsen på. Gør du brug for Bradys nye pyjamas er en stor atlet? Selvfølgelig ikke. Men hvis du virkelig vil have dem, skal du købe dem? Vi kan ikke se hvorfor ikke. Bedste tilfælde: du forbedrer effektiviteten af ​​din søvn markant. Værste tilfælde: Du får muligvis en placebo-effekt af at rocke de samme pyjamas som en tre-time Super Bowl MVP.


gymnasium track træning for sprintere

RELATEREDE: Kan ikke give Bradys pyjamas råd? Prøv disse 18 tip til bedre søvn