Sådan skyder du en basketball for et mere nøjagtigt skud

Uddannelse

Når jeg lærer at skyde en basketball på klinikker, som jeg er vært for, er det første spørgsmål, jeg stiller mine elever, 'Hvad er vigtigere, fabrikatet eller mekanikken?' De fleste trænere og atleter giver mig et forvirret blik, men det er ikke et trickspørgsmål. Nogle siger, 'Jeg er ligeglad med, hvordan det ser ud, så længe det går ind.'

Jeg er ligeglad med hvordan det ser ud. Jo enklere, jo bedre.



Når jeg lærer at skyde en basketball på klinikker, som jeg er vært for, er det første spørgsmål, jeg stiller mine elever, 'Hvad er vigtigere, fabrikatet eller mekanikken?' De fleste trænere og atleter giver mig et forvirret blik, men det er ikke et trickspørgsmål. Nogle siger, 'Jeg er ligeglad med, hvordan det ser ud, så længe det går ind.'




hvilke muskler gør forhøjede push ups arbejde

Jeg er ligeglad med hvordan det ser ud. Jo enklere, jo bedre.

RELATEREDE: Basketballskydningsteknik: Sådan skyder du en flyder



Sådan skyder du en basketball mere rent

Så hvordan rydder du op i din skydemekanik? Her er et par ting at huske på.


spinder godt for at tabe sig

  • Dit fundament er nøglen til dit skud og balance. Placer dine fødder skulderbredde fra hinanden med tæerne pegende mod kanten. Din kraft kommer fra dine ben, og denne position sikrer, at din kraft bevæger sig i den rigtige retning. Fra denne position skal du sætte dine glutes tilbage og lægge dine ben. Slutresultatet skal ligne en standard atletisk holdning.
  • Når du løfter bolden, skal du holde albuerne inde. Dette giver dig mulighed for at kontrollere bolden og lader dig skyde lige.
  • Løft bolden, så bunden af ​​bolden er lige over øjenhøjde. Dette skaber det perfekte frigørelsespunkt for at sætte kraft i dit skud i den optimale bane.
  • Når du skyder bolden, skal du strække albuerne helt ud. Vip håndleddet på din dominerende hånd ned med fingrene pegende på jorden ved frigørelsen. Denne bevægelse skaber backspin på den bold, du ønsker.

4 flere basketballskydningstips, der bare er enkle at hjælpe

Her er et par flere tip, jeg tilbyder til alle de atleter, jeg træner:

  • Dit skud skal være en flydende bevægelse uden problemer eller tøven. Det verbale signal, jeg giver mine atleter, er 'lav til høj', hvilket betyder at fange bolden lavt og være parat til at skyde.
  • Når du arbejder på din mekanik, skal du skyde 'game shots from game spots'.
  • Varm altid op, inden du starter en skydesession.
  • At blive en bedre skydespil sker ikke natten over, men med en koncentreret indsats og ordentlig mekanik vil du forbedre dig.

Se mine andre artikler om, hvordan man skyder en basketball. Husk, at praksis kun gør perfekt, hvis det, du praktiserer, har et ordentligt fundament.




hvad er en god 40 yard dash

RELATEREDE: Lær korrekt skydeformular med disse ungdoms basketballøvelser