Sådan kører du en effektiv ungdomsfodboldpraksis

Sport

Så du har fundet dig selv ansvarlig for et ungdomsfodboldhold.

Først tillykke! Du har mulighed for at dyrke sporten og få en positiv indvirkning på mange unge liv. Nu er du måske bekymret for, at du er underkvalificeret til rollen. At følge nogle overordnede principper i løbet af din tid med teamet hjælper dog med at garantere en fornøjelig og gavnlig oplevelse for alle.




nem sport at spille i gymnasiet

Som ungdomsfodboldtræner vil et af dine største ansvarsområder være at organisere og løbe praksis. Det lyder måske som en overvældende indsats, men at designe en effektiv ungdomsfodboldpraksis er ikke raketvidenskab. Faktisk bør enkelhed være et af dine ledende principper under denne proces. Hvis du overkompliserer ting, vandt børnene det sjovt, og det vil du heller ikke. Med dette i tankerne er her fem tip til at køre en effektiv ungdomsfodboldpraksis.



Så du har fundet dig selv ansvarlig for et ungdomsfodboldhold.

Først tillykke! Du har mulighed for at dyrke sporten og få en positiv indvirkning på mange unge liv. Nu er du måske bekymret for, at du er underkvalificeret til rollen. At følge nogle overordnede principper i løbet af din tid med teamet hjælper dog med at garantere en fornøjelig og gavnlig oplevelse for alle.



Som ungdomsfodboldtræner vil et af dine største ansvarsområder være at organisere og løbe praksis. Det lyder måske som en overvældende indsats, men at designe en effektiv ungdomsfodboldpraksis er ikke raketvidenskab. Faktisk bør enkelhed være et af dine ledende principper under denne proces. Hvis du overkompliserer ting, vandt børnene det sjovt, og det vil du heller ikke. Med dette i tankerne er her fem tip til at køre en effektiv ungdomsfodboldpraksis.

1. Medbring altid en positiv holdning

Denne er alt på dig, træner. Det er dit job at bringe liv og energi til at øve. Hvis du bringer en dårlig holdning eller negativ energi til marken, vil børnene bemærke det, og det vil påvirke nydelsen, de får ud af praksis. Når børnene ikke har det sjovt, vil de ikke yde den fulde indsats. Dette er opskriften på dårlig, uproduktiv praksis. Lad dit ydre liv være hjemme og fokuser på at bruge den korte tid, du har med dine atleter, til at få en positiv indflydelse på deres liv. Gør det, og du vil opdage, at du ofte forlader banen lykkeligere, end du ankom.

2. Forvent ikke at finde den næste Pelé

Den sidste ting, du skal huske på under træning, er at identificere et medlem af dit hold som den næste store fodboldsuperstjerne. Hvert barn, du træner, betyder lige så meget som det næste. Ingen får landsholdet som 7-årig, og forskellige børn går videre i forskellige trin. Hvis du virkelig vil hjælpe dine spillere med at vokse og udvikle sig, giver du lige meget opmærksomhed og instruktion til hver af dem. Denne periode af en spillers atletiske karriere handler om sjov. Hvis du begynder at lægge ekstreme forventninger og pres på et talentfuldt barn, kan de hurtigt miste deres kærlighed til sporten. Og hvis du ignorerer det barn, hvis færdigheder ikke er helt på niveau med deres holdkammerater, risikerer du at få dem til at føle sig udstødte og uønskede. I begge tilfælde er resultatet et barn, der sandsynligvis vil holde op med fodbold, før de når deres teenageår. Dit job er at fremme en kærlighed til spillet og de lektioner, det kan lære i vores ungdom - ikke at være en talentspejder.



3. Hold det simpelt; Lad dem spille

Ungdomstræner prøver ofte at komme med smarte øvelser for at få sig til at føle sig som et udviklingsgeni. Sandheden bliver fortalt, du behøver ikke komplekse øvelser og dyrt udstyr til at køre en vellykket ungdomsfodboldpraksis. Alt hvad du behøver er en gruppe glade børn og en bold.

'Trænere kan ofte være mere nyttige for en ung spillers udvikling ved at organisere mindre, sige mindre og lade spillerne gøre mere. Opret et spil og lad børnene lege. Gem de fleste af dine kommentarer til før og efter træning og under vandpauser, 'læser den amerikanske fodboldbrochure Bedste praksis for coaching af fodbold i USA . 'Børn skal have lov til at lege frit, udvikle deres færdigheder og bruge dem på en kreativ måde.'

Bliv fortrolig med at holde praksis, der ligner afhentningsspil . Du kan justere feltstørrelsen og antallet af spillere pr. Side for at ændre fokus i disse spil, men det kan være meget fordelagtigt at lade børnene lege og organisk lære, hvad der fungerer og ikke fungerer for dem.

Når du implementerer øvelser, skal du prøve at gøre dem enkle nok til at de kan coaches med et eller to nøglepunkter. Jo enklere øvelsen er, jo hurtigere vil børnene være i stand til at forstå konceptet, hvilket gør dem mere selvsikre og aggressive. Ungdomsspillere behøver ikke at lære at kurve i et frispark eller spille en 60 yard drevet pasning. Lær dem, hvordan man laver effektive afleveringer og skyder bolden på rammen. Lær dem, hvordan man fælder bolden og bliver fortrolig med grundlæggende dribling. Lær dem, hvordan man holder sig foran en angriber, og hvordan man tackler. Hjælp dem med at lære at bevare deres grundlæggende position gennem hele spillet. Lær dem, hvad det betyder at 'rydde' bolden, og når man bruger denne taktik, kan det give mening. At give disse unge spillere et godt fundament for dygtighed og viden vil hjælpe dem med at opleve mere succes i dag og placere dem for større udvikling på linjen.

4. Spilletid betyder noget, det betyder ikke

Dette kan være den vigtigste ting at huske, når du træner ungdomsidræt. Dette er en tid for disse børn at lære sporten, udvikle deres færdigheder og opbygge relationer. Det er ikke tid for dig at fokusere på at opbygge dit coaching-CV ved at gøre hvad der kræves for at vinde spil og turneringer. Brug ikke dit ungdomsfodboldhold til at fodre dit ego eller opfylde dine glansdage. Tillad hver spiller at spille et tilsvarende antal minutter og opleve forskellige positioner. Fortæl aldrig en spiller nej, når de vil spille en ny position eller prøve noget nyt. Fremme kreativitet, og lad dine spillere lege med en følelse af frihed. Ingen har det sjovt, hvis de konstant spiller i frygt for at blive råbt.


hvor mange kalorier kan du forbrænde i hot yoga

5. Kommuniker med både børn og forældre

Denne vil spare dig for en masse hovedpine. Du behøver ikke bare kommunikere med børnene og deres forældre, du skal overkommunikere med dem. Hold meddelelserne korte og effektive, men gentag dem igen og igen. Fortæl dem, hvad tid er, hvad tid de skal ankomme, når du er færdig, alt hvad de har brug for til spil og øvelser osv. Vær proaktiv med din kommunikation, og du forhåbentlig ikke finder dig selv nødt til at forklare ting flere gange (dog hvis du skulle være, vær tålmodig og professionel).

Fra første dag skal du kommunikere dine mål for sæsonen og planen for at nå disse mål til både børn og forældre. Fortæl dem, at din højeste prioritet er at holde tingene sjove og engagerende for børnene. Når du gør din mission kendt fra starten, gør det samtaler langs linjen meget mere enkle. Hvis du finder ud af, at en forælder ødelægger oplevelsen for holdet (såsom at skrige fra sidelinjen for hele spillet eller en øvelse), skal du tage det på dine skuldre for at tale med dem og tage fat på, hvordan deres handlinger hindrer holdets mål.

Vær professionel og omsorgsfuld med forældrene, de stoler på deres børn med dig!

Disse fem tip kan gå langt i retning af at hjælpe dig med at køre en effektiv ungdomsfodboldpraksis. Derudover er her en tjekliste, som du kan bruge til hver øvelse / spil for at sikre dig, at du er forberedt:

  • Et par ekstra vandflasker
  • Fodbold
  • Kegler til øvelser
  • En liste over spillernavne og forældrenavne
  • Fløjte
  • Forskellige farvede trøjer / pinnies til separate hold
  • Positiv holdning og tålmodighed!

Her er en tjekliste, som du kan give børnene / forældrene, så de ved, hvad de skal medbringe:

  • Vand
  • Benskinner
  • Klamper
  • Atletisk beklædning

Du har ikke brug for fancy træningsapparater for at træne ungdomsfodboldspillere. Hvad angår tidsforpligtelse, hvor lang skal din praksis være? Ungdomsatleter bør ikke være udmattede, når de forlader øvelsen. De er der for at have det sjovt, og de har masser af tid til at opbygge 'mental sejhed' via konditioneringsøvelser senere i livet. Hold praksis ikke længere end en time. De første 5-10 minutter kan bestå af en dynamisk opvarmning, de næste 20-25 minutter kan bestå af enkle øvelser, og resten af ​​øvelsen kan bestå af scrimmaging og småsidede spil .

Jo mere tid børn bruger på at stå rundt under træning, jo mindre fordelagtig vil sessionen være. Prøv at organisere sessionen, så børnene forbliver involverede og engagerede så meget som muligt! Simpelthen at opdele dem i mindre grupper og lade hver gruppe udføre en øvelse i modsætning til at have hele holdet til at vente på et barn ad gangen for at gennemføre en øvelse er en god metode til dette.

Når det kommer til de specifikke øvelser, du vil implementere, har STACK masser af forslag:

Det vigtigste at tage væk er at lade børn være børn og have det sjovt! I denne alder betyder det ikke noget, hvor mange spil de vinder. Skal du lære dem at spille for at vinde? Selvfølgelig. Men fokuser mere på deres udvikling og opførsel end resultaterne af spillene. De har hele deres liv til at tage tingene mere alvorligt. Fokuser mere på at lære børnene sporten og gøre det sjovt for dem. Hvis de ikke nyder det, holder de sig ikke.

Fotokredit: kali9 / iStock

LÆS MERE: