Sådan kører du en effektiv ungdomsbaseballpraksis

Uddannelse

Du fik dit barn tilmeldt ungdomsbaseball!

Nu har de chancen for at lære sporten, være en del af et hold og konkurrere med deres jævnaldrende. Bare et problem - på grund af mangel på frivillige er du blevet udpeget til holdets træner!



Et område, hvor nye trænere kæmper, er, hvordan man organiserer deres praksis. Uanset hvilket niveau du træner, vil du altid føle, at du ikke har nok tid til at øve alt, hvad du vil. Derfor er det vigtigt at få mest muligt ud af hvert øjeblik, du kan, i den tildelte øvelsestid. Med det i tankerne er her nogle tip, der kan hjælpe dig med at organisere en effektiv, effektiv ungdomsbaseball-øvelse.



Du fik dit barn tilmeldt ungdomsbaseball!

Nu har de chancen for at lære sporten, være en del af et hold og konkurrere med deres jævnaldrende. Bare et problem - på grund af mangel på frivillige er du blevet udpeget til holdets træner!



Et område, hvor nye trænere kæmper, er, hvordan man organiserer deres praksis. Uanset hvilket niveau du træner, vil du altid føle, at du ikke har nok tid til at øve alt, hvad du vil. Derfor er det vigtigt at få mest muligt ud af hvert øjeblik, du kan, i den tildelte øvelsestid. Med dette i tankerne er her nogle tip, der kan hjælpe dig med at organisere en effektiv, effektiv ungdomsbaseball-praksis.

Principperne for en god ungdomsbaseballpraksis

At huske disse grundlæggende principper kan hjælpe dig med at sikre god praksis uanset omstændighederne.



1. Vær effektiv. Du skal være organiseret og have en plan, der kommer ind på hver eneste øvelse. Stræb efter at maksimere ikke kun den tid, du har, men også mængden af ​​markplads.

2. Vær forberedt på det uventede. Ungdomsbaseball er ikke professionelt baseball. Det betyder, at visse spillere eller assistenttrenere måske går glip af øvelse, og gør det, mens du giver dig lidt eller ingen avanceret advarsel. Du kan ikke tillade, at denne slags hikke helt ødelægger din praksis.

3. Find hjælp. Du får brug for hjælp, hvis du vil køre virkelig effektive fremgangsmåder. Du kan simpelthen ikke gøre alt selv. Jeg har fundet ud af, at det er bedst at fordele ansvaret blandt assistenttrenere eller hjælpere, såsom at udpege en pitching / catching-coach, en trænings-coach og en fielding-coach. Derudover har du ideelt set første / tredje basebusser til hvert spil. Dette hjælper dine spillere med at blive fortrolige med at modtage instruktion eller signaler fra dem under spillet, hvilket vil være en vigtig del af deres baseballoplevelse, når de bliver ældre.

4. Få alle på samme side. Dette gælder for trænere, forældre og spillere. Du er nødt til at angive tonen med din allerførste kommunikation til holdet. Hvis du vil stille et konkurrencedygtigt hold og hjælpe disse børn med at få en positiv oplevelse, hvor de afslutter sæsonen som en bedre spiller, end de startede, skal du gøre disse mål klare fra første dag. At forklare dine forventninger fra starten vil spare dig for en masse sorg langs linjen. At sammensætte en grundlæggende e-mail-kæde til alle forældre og trænere i starten af ​​sæsonen kan også sikre, at de bureaukratiske aspekter ved at køre ungdomsbaseballholdet ikke overvælder dig.

Stationer, situationer og scrimmages


hastighed og smidighedstræning til baseball

Når det kommer til at køre en effektiv praksis, vil stationer være din bedste ven. Ved at oprette en række stationer rundt om i marken tillader du spillerne at opdele i små grupper og rotere gennem hver station. Dette betyder flere reps og mindre stående. Understrege trængsel mellem hver station kan også hjælpe med at opbygge gode vaner og energi blandt holdet. Selvfølgelig kan du kun oprette så mange stationer, som du har assistentcoacher / frivillige til at køre dem.

Hvad skal disse stationer medføre? De nøjagtige øvelser vil i sidste ende være op til dig ( denne liste er en stor ressource for ungdomsbaseballøvelser), men det er en god ide at diversificere stationerne ved at have hver adresse til en anden baseballfærdighed. Lad os for eksempel sige, at du opretter fire stationer til en øvelse. Station 1 kan fokusere på at stille en jordbold og kaste den til en holdkammerat. Station to kan fokusere på at fange flyvebolde eller pop-ups. Station tre kan fokusere på at ramme øvelser fra en tee. Station fire kan fokusere på pitching til en catcher. Ikke kun at have hver spiller til at rotere gennem disse stationer hjælper med at opbygge velafrundede boldspillere, men det hjælper dig også med at identificere, hvilke områder visse spillere ser ud til at udmærke sig i, hvilket kan hjælpe dig med bedre at placere dem i position til at få succes under spil.

Jeg mener, at dit slagfærdighedsarbejde skal udføres fra en tee eller via blød kast, da disse synes at være de bedste måder at finpudse en ung spillers grundlæggende. Jeg tror ikke på, at træneren kaster bolden overhånd til børnene under træning, da dette simpelthen lærer børnene at blive gode ved at ramme træneren. Selvom det er godt og godt, kan det faktisk være en skade, når det kommer til at slå deres jævnaldrende fra.

RELATEREDE: Sådan lærer du ungdomsbaseballspillere ordentlig slagmekanik

Til feltning / fangst / kastning er dette, når du kan arbejde på, hvordan fielding grounders, fielding fly bolde og leverer nøjagtige kast. Disse stationer fungerer bedst, når en træner kan slå bolden til spillerne, så de kan vænne sig til boldhastigheden og stien, de møder i spilsituationer.

Ud over færdighedsstationer kan jeg godt lide at arbejde på et situationelt øjeblik hver øvelse. Dette tager normalt ca. 10-15 minutter. Disse situationmomenter er beregnet til at give spillerne mulighed for at øve de interessante rynker, de vil støde på i rigtige spil, såsom pick off-bevægelser, fangeren kaster til anden base, hvad de skal gøre ved et faldt tredje strejke, hvordan man udfører en runddown, osv. Vælg en situation, som du gerne vil fokusere på hver øvelse. En god måde at vælge denne situation er ved at vælge noget, holdet ikke udførte særlig godt i det sidste spil. Selvom det er umuligt at bore enhver situation, som dit hold måtte støde på under et spil, kan det at få deres fødder våde med nogle af de mere almindelige situationer hjælpe dem til at være mere komfortable under live action.

Ud over stations- og situationsarbejde kan jeg godt lide at afslutte enhver øvelse med en slags scrimmage. Disse scrimmages skal være så tæt på spilsituationer som muligt. Min kande kaster sine opvarmningspladser til fangeren. Mine infielders varmer op ligesom de ville gøre før en inning i et rigtigt spil. Mine hitters kommer ud og træner sving, når kanden varmes op. Jeg kører trækbusser på første og tredje base. Når det er tid til handling, leger børnene som om det er et rigtigt spil, hvilket betyder at bolde og strejker kaldes. Dine spillere har brug for at vænne sig til at slå kande i deres alder, og dine kande skal vænne sig til at kaste til hitters i deres alder. Det betyder, at en hitter kan tegne en tur under scrimmagen, hvilket er okay! Det handler om at få børnene til at være komfortable i en spillignende situation, så de bliver mere afslappede, når det kommer tid til at gøre den rigtige ting.

Stationer, situationer og scrimmages er de tre store hæfteklammer til min ungdomsbaseball-øvelse. At have en plan og maksimere din brug af tid og rum vil sikre, at du har ekstremt effektive fremgangsmåder. Husk at ingen spiller baseball for at høre dig tale, de skal øve deres færdigheder og situationer for at forbedre sig!

Og frem for alt, husk at det bare er et spil. Disse er bare børn. Stræb efter at gøre hver ungdoms baseball-træning til en balance mellem sjov og produktiv. Ingen ønsker at spille for en træner, der råber og skriger - det skaber spændte spillere , hvilket skaber dårlige resultater og suger det sjove lige ud af sporten. Hvis dine spillere kan se tilbage på sæsonen som en positiv oplevelse, hvor de forbedrede deres færdigheder og blev en bedre holdkammerat, har du gjort dit job som ungdomssporttræner.

Fotokredit: RichVintage / iStock

LÆS MERE: