Sådan dribler jeg en basketball

Uddannelse

Dribbling af en basketball er den mest basale færdighed i spillet. Nogle spillere dribler mere end andre, men faktum er, at enhver god basketballspiller ved, hvordan man bruger driblingen til at fremhæve hans eller hendes færdigheder. Store spillere bruger driblingen til at indstille deres postbevægelser på den lave blok; punktvagter bringer bolden op på banen og sætter pick og ruller for at få deres holdkammerater åbne skud; og vingespillere bruger driblingen til at forbedre deres skyde- / pasningsvinkel eller  køre til kanten.

Her er tre råd at tænke på, når du lærer at drible en basketball.



Dribbling af en basketball er den mest basale færdighed i spillet. Nogle spillere dribler mere end andre, men faktum er, at enhver god basketballspiller ved, hvordan man bruger driblingen til at fremhæve hans eller hendes færdigheder. Store spillere bruger driblingen til at indstille deres postbevægelser på den lave blok; punktvagter bringer bolden op på banen og sætter pick og ruller for at få deres holdkammerater åbne skud; og vingespillere bruger driblingen til at forbedre deres skyde- / pasningsvinkel eller køre til kanten.



Her er tre råd at tænke på, når du lærer at drible en basketball.

RELATEREDE: Udvikl en ustoppelig crossover Driber Med kun 3 øvelser



1. Sæt energi i bolden


fældestang dødløft vs lige stang

Den nemmeste måde at kontrollere basketballen på, når du dribler, er at bruge din underarm og fingerspidser til at sætte energi i bolden, når du skubber den mod gulvet.

Når du bruger en blød dribling, kan du miste bolden, fordi det tager længere tid at komme tilbage i din hånd. Du kan også miste kontrollen, når forsvarere forsøger at stjæle bolden, og dine undvigende bevægelser ikke er hurtige nok. En af de mest dynamiske driblere i NBA er Chris Paul. Han dribler bolden med en energi, der gør det muligt for ham at holde kontrol over bolden i trange rum og undgå irriterende forsvarere.



RELATEREDE: Forbedre din boldhåndtering med disse basketball-driblingøvelser


hvordan man behandler doms i arme

2. Hold øjnene op

Tendensen for alle, der lærer at drible en basketball, er at fokusere hans eller hendes øjne på banen, så de kan se basketballen ramme gulvet og hoppe tilbage til dem. Denne almindelige fejl kommer fra manglende komfort med bolden i deres hænder.

Alle driblingøvelser skal øves med øjnene op på banen foran dig. Dette er især vigtigt af to grunde. For det første er du i stand til at se hele banen og lettere finde en åben holdkammerat eller en scoringsmulighed for dig selv. For det andet vil du vende bolden mindre ofte, fordi du vil kunne se forsvarsspillere komme for at fordoble dig.

3. Driber med fingerspidserne

Hvis du kan dribler basketballen med fingrene i stedet for din håndflade, får du meget mere kontrol over bolden. Dribling med din håndflade er langsom og klodset og giver dig ikke mulighed for at foretage nødvendige justeringer midt i et spil i fuld hastighed. Undgå at slå på bolden og fokuser i stedet på at bruge fingerspidserne til at skubbe bolden mod gulvet og tilbage i din hånd.

VIDEO: Sådan dribler jeg som profferne