Fodboldtræets træ, forklaret

Uddannelse

I fodbold spiller forbipasserende centrum på de ruter, som modtagerne kører. Hvis enten quarterbacken eller modtagerne ikke kender ruterne for et givet spil, kan det føre til forvirring, ufuldstændigheder og aflytning.

Hvis du er en ung fodboldspiller, vil du kende navnet og designet på de ruter, du kan køre, hjælpe dig med at holde øje med dine opgaver og give dig mulighed for at tale vidende om fodbold. Hvis du er en person, der er nybegynder med at coache fodbold, kan du kende de forskellige ruter hjælpe dig med at designe skuespil og effektivt kommunikere opgaver til dine spillere.



I fodbold spiller forbipasserende centrum på de ruter, som modtagerne kører. Hvis enten quarterbacken eller modtagerne ikke kender ruterne for et givet spil, kan det føre til forvirring, ufuldstændigheder og aflytning.



Hvis du er en ung fodboldspiller, vil du kende navnet og designet på de ruter, du kan køre, hjælpe dig med at holde øje med dine opgaver og give dig mulighed for at tale vidende om fodbold. Hvis du er en person, der er nybegynder med at coache fodbold, kan du kende de forskellige ruter hjælpe dig med at designe skuespil og effektivt kommunikere opgaver til dine spillere.

Den enkleste måde at lære ruter på er gennem fodboldrute-træet. Dette er et udtryk, der gives til ethvert diagram, der viser de forskellige ruter, en modtager kan køre. Et rutetræ består af en enkelt lige linje med andre linjer, der forgrener sig fra det og viser de forskellige mulige ruter. Her ser et grundlæggende fodboldrutetræ ud.



Grundlæggende fodboldrute træ

Dette rutetræ viser ikke hver enkelt rute, som en modtager kan køre, men det viser de grundlæggende ruter, en ung spiller skal kende. At lære ruterne i dette enkle rutetræ hjælper dig med at få en solid base af fodboldviden.

Den flade rute



Den flade rute kræver, at modtageren kører en lav rute mod sidelinjen. Dette område af marken kaldes typisk 'fladt'. Typisk kører en flad rute ikke dybere end 4 eller 5 yards.


hvordan man omdanner din krop til en fedtforbrændingsmaskine

Flade ruter køres ofte ved at køre back og fullbacks, der kommer ud af backfielden, selvom andre modtagere også kan køre dem. På en flad rute vender modtageren straks mod sidelinjen og løber ind i lejligheden og bliver gradvist dybere ned ad marken. Mens han løber ruten, ser modtageren over skulderen efter bolden.

En vigtig ting at bemærke ved at køre den flade rute er at forblive indadgående. Hvis en modtager er 2 meter fra sidelinjen, og quarterbacken stadig ikke har kastet bolden, skal modtageren stoppe med at løbe og komme i en atletisk position.

RELATEREDE: Disse 3 ruteløbende øvelser hjælper dig med at blive åben

Den skrå rute

Den skrå rute kræver, at modtageren løber et par trin ned ad marken og derefter skærer indad i en 45 graders vinkel.

En modtager forventes typisk ikke at køre en bestemt mængde yardage, før den skråner - snarere er han forpligtet til at tage tre trin ned ad marken, inden han skærer. Når han har skråt indad, skal hans øjne være låst på quarterbacken, og han skal forvente bolden. Hvis kastet ikke straks kommer i hans retning, skal modtageren fortsætte med at køre i en 45-graders vinkel nedad, indtil spillet er slut. En velindstillet hældning er en af ​​de mest effektive ruter på fodboldrutetræet.

Den hurtige rute


gymnasium fodbold vægttræningsprogram

Den hurtige udgang kræver, at modtageren løber 5 yards lige ned ad marken, inden den skærer 90 grader mod sidelinjen.

I en god hurtig udvej sprænger modtageren ud af linjen, som om han forsøger at løbe af forsvareren, og derefter udfører han efter fem yards et skarpt, skarpt snit mod sidelinjen. Når modtageren har skåret ud, skal hans øjne være rettet mod quarterbacken, og han skal forvente bolden.

Det er vigtigt, at snittet er skarpt og skarpt, så modtageren ikke langsomt glider ned ad marken, mens den løber mod sidelinjen. Som med den flade rute er det vigtigt ikke at løbe tør for grænser på hurtig ud.

RELATEREDE: Chad Ochocincos brede modtagerøvelser

Krølleruten

Krølleruten kræver, at modtageren løber et sted mellem 8 og 12 yards ned ad marken, inden han drejer ind i en vinkel på ca. 135 grader og løber tilbage mod linjen med scrimmage.

Denne rute kaldes også en 'knapkrog' eller simpelthen en 'krogrute'. Når modtageren klipper for at komme tilbage til bolden, skal brystet være over tæerne. Dette forhindrer ham i at glide og giver mulighed for et skarpt snit. Når modtageren vender tilbage for at løbe mod linjen med scrimmage, skal han have øjnene op og være klar til at modtage et pas. Når bolden er i luften, er det vigtigt for modtageren at løbe for at møde den i stedet for at vente på, at bolden kommer til ham.

Comeback-ruten

Comeback-ruten kræver, at modtageren løber et sted mellem 10 og 15 yards nedefter, inden den vender ud i en vinkel på ca. 135 grader og løber mod sidelinjen. Når modtageren vender mod sidelinjen, skal han have øjnene op og være klar til at modtage et pas.

Som med krølleruten er det vigtigt for modtageren at fortsætte med at køre efter snittet. Ofte kaster quarterback bolden mod sidelinjen for at føre modtageren og holde bolden væk fra forsvareren. Som med krølleruten skal modtageren, der kører comeback-ruten, have brystet over tæerne, når han skærer.

Den ude rute


roning 2000 meter på 10 minutter

Ud-ruten kræver, at modtageren løber et sted mellem 10 og 15 yards ned ad marken, inden den skæres i en 90-graders vinkel og løber mod sidelinjen. Ruten svarer til 'hurtig ud' ruten, men modtageren løber længere ned ad marken.

Som de fleste ruter på rutetræet skal snittet mod sidelinjen være skarpt og skarpt. At 'afrunde' udruten (dvs. lave en mere gradvis, svingende drejning) giver forsvareren en chance for at skære under modtageren og lave et spil på bolden.

Dig-ruten

Gravningsruten kræver, at modtageren løber et sted mellem 10 og 15 yards ned ad marken, inden den skærer 90 grader og løber mod midten af ​​marken. Også kendt som en 'in' rute, er grave-ruten i det væsentlige en spejlet version af ud-ruten. Ligesom udruten kræver det en skarp, skarp 90 graders klipning for at være effektiv.

Postruten

Efter ruten kræves det, at modtageren løber et sted mellem 10 og 20 yards ned ad marken, inden den skæres i en 45 graders vinkel og løber mod midten af ​​marken. Postruten får sit navn fra det faktum, at modtageren løber mod målstolperne, efter at han har skåret.

Hjørneruten

Hjørneruten kræver, at modtageren løber mellem 10 og 20 yards ned ad marken, inden den skæres ud i en 45 graders vinkel og løber mod sidelinjen. Hjørneruten får sit navn fra det faktum, at modtageren typisk løber mod det bageste hjørne af slutzonen efter at have foretaget sit snit.

Streak Route

Streak-ruten er den enkleste rute i fodboldrute-træet, da det kun kræver, at modtageren løber lige ned ad marken. Det kaldes også 'flyve' ruten eller 'gå' ruten. Streak er måske den enkleste rute i fodbold. En hurtig modtager sammen med en stærkt bevæbnet quarterback kan have stor succes på striber, hvis han kan komme bag forsvaret.

RELATEREDE: 5 brede modtagerøvelser, der hjælper dig med at få flere fangster