Fitness

10 øvelser, der forbrænder flere kalorier end løb

Du behøver ikke at pund fortovet for at forbrænde kalorier. Denne artikel fra Men's Health tilbyder 10 gode alternativer.

Læs Mere >
Fitness

15-minutters AMRAP-træning i total krop

Hvis du er presset på for tid, siger STACK-ekspert Roger Lockridge, at du stadig kan komme i en god træning, hvis du kan spare 15 minutter.

Læs Mere >
Fitness

17 tip til at dominere et forhindringsløb fra den spartanske race verdensmester Jonathan Albon

Jonathan Albon, mester i forhindringsløb, deler 17 tip, der hjælper dig med at yde dit bedste i dit næste (eller første) spartanske løb.

Læs Mere >
Fitness

4 tip til at passe en træning i din travle tidsplan

Indarbejd disse fire enkle og effektive tip i din travle livsstil, og vær på vej til at komme i den bedste form af dit liv.

Læs Mere >
Fitness

5 almindelige freestyle svømningsfejl og hvordan man løser dem

Freestyle svømning er ikke så let som navnet antyder. Disse teknikker rettelser hjælper dig med at blive en bedre freestyle svømmer.

Læs Mere >
Fitness

5 nemme måder at holde sig i overensstemmelse med din træning

Disse strategier kan hjælpe dig med at komme i gymnastiksalen konsekvent og fortsætte med at gøre gevinster.

Læs Mere >
Fitness

5 vigtige fitness-tip til nye dads

At få en nyfødt er virkelig en stor ændring. Men ved at være forberedt og holde et åbent sind kan din kondition vokse lige ved siden af ​​dit barn.

Læs Mere >
Fitness

5 hjerte-sunde aktiviteter for voksne, der ikke træner

Her er fem aktiviteter, som alle kan gøre som det første skridt mod at leve et længere, hjertesundt liv.

Læs Mere >
Fitness

5K træningsprogram for ikke-løbere

STACK-ekspert Roger Lockridge deler sin erfaring og resultaterne af et 9-ugers træningsprogram til hans første 5K-løb.

Læs Mere >
Fitness

5 måder brasiliansk Jiu Jitsu gør atleter bedre

Brasiliansk Jiu Jitsu bruger muskelstyrke, muskeludholdenhed, kardiovaskulær udholdenhed og fleksibilitet til at udvikle en bred vifte af fitnessattributter.

Læs Mere >
Fitness

5 måder at holde sig i form ved dit skrivebord

Funktionel bevægelse hele dagen er nøglen til både sundhed og produktivitet.

Læs Mere >
Fitness

6 Underlige ændringer, din krop gennemgår hver dag

Dr. Rocco Monto opregner seks måder, din krop naturligt ændrer sig i løbet af en dag.

Læs Mere >
Fitness

7 trin til at lindre ømme muskler

STACK-ekspert Dr. Matt Tanneberg tilbyder 7 måder at bekæmpe muskelsårhed på grund af atletisk aktivitet.

Læs Mere >
Fitness

En begynders 3-måneders plan for at komme i form

Denne begyndervejledning til fitness giver en let at følge plan for at komme på vej mod at være i form.

Læs Mere >
Fitness

Hvorfor BMI ikke er fair for atleter

BMI er ikke det bedste mål for kropssammensætning blandt atleter. Det er ikke retfærdigt, og andre metoder er mere pålidelige.

Læs Mere >
Fitness

En behandling for stramme hoftefleksorer, der fungerer bedre end at strække

Skumrulning er fantastisk, men det er ikke nok til at afhjælpe stramme hoftebøjere og forreste bækkenhældning. Du skal også trække vejret ordentligt. Tjek det ud.

Læs Mere >
Fitness

Er Bikram Yoga noget for dig? 3 fordele og ulemper for begyndere

Hvad er Bikram yoga? Lær fordele og ulemper, og find ud af, om det passer til dig.

Læs Mere >
Fitness

Car Fit: 4 øvelser til din næste biltur

Lad ikke timer i en bil sabotere din kondition. Bliv i form på vejen med disse 4 øvelser.

Læs Mere >
Fitness

Forbedrer 'Pokémon Go' faktisk din kondition?

Vil jagte Pokémon faktisk hjælpe dig med at komme i form?

Læs Mere >
Fitness

7 Awesome fedtforbrændende øvelser, du kan lave derhjemme

Disse syv øvelser hjælper dig med at forbrænde fedt, og du kan gøre dem hvor som helst.

Læs Mere >