Konditionstræning

3 grunde til, at atleter skal begrænse cardio træning

Rocky Balboa var ikke helt forkert. Når det gøres ordentligt og under de korrekte omstændigheder, har cardio-træning i steady state sin plads.

Læs Mere >
Konditionstræning

3 måder at opbygge fodbold udholdenhed på

Når du forbereder dig på fodbold, er det bedste at træne din krop til at tilpasse sig situationer, der hurtigt skifter.

Læs Mere >
Konditionstræning

5 Cardio-rutiner for folk, der hader at løbe

Det er tid til at efterlade løbebåndet.

Læs Mere >
Konditionstræning

En Peloton-cykel får dig sandsynligvis ikke din drømmekrop. Her er hvorfor

Hvis hele din rutine består i at hoppe på Peloton-cyklen, begrænser du virkelig den type ændringer, du ser i din krop.

Læs Mere >
Konditionstræning

Sådan forbedrer du din udholdenhed, mens du forbliver stærk og kraftig

STACK-ekspert Doug Fioranella forklarer, hvordan atleter kan opbygge udholdenhed til deres sport uden at miste styrke eller magt.

Læs Mere >
Konditionstræning

Hvad atleter har brug for at vide om nervesystemet

For at maksimere træning skal du forstå virkningerne af både det sympatiske og det parasympatiske nervesystem.

Læs Mere >
Konditionstræning

Miguel Cabrera tabte 11 pund i to uger efter at have slået sig sammen med LeBrons træner

Cabrera havde den værste sæson i sin karriere i 2017, men han ser fantastiske resultater fra sit nye regime med træner David Alexander.

Læs Mere >
Konditionstræning

Stanley Cup-stjerne Ryan O'Reilly Fueled by Rigorous, Unorthodox Training

St. Louis Blues-centret Ryan O'Reilly har et af de mest unikke træningsregimer, du nogensinde kommer over

Læs Mere >
Konditionstræning

De 4 bedste typer cardio at komme i form hurtigt

Lad ikke dårlig konditionering holde dig tilbage.

Læs Mere >
Konditionstræning

Den bedste tørlandskardio for svømmere og triatleter

Dette træningsværktøj hjælper svømmere med at opbygge den overkropskraft og udholdenhed, de har brug for til kraftige slag i vandet.

Læs Mere >
Konditionstræning

Hvorfor jeg tilskynder mine atleter til at lægge hænderne på deres knæ, når de er trætte

En nylig undersøgelse viste, at bøjning var den overlegne genopretningsstilling sammenlignet med den klassiske 'hænder på hovedet' -posen.

Læs Mere >
Konditionstræning

Prøv disse HIIT løbebåndstræningsprogrammer for at komme hurtigt i form

STACK-ekspert Steve Green tilbyder fire træningsløb fra HIIT løbebånd, der hjælper dig med at forbedre din konditionering.

Læs Mere >
Konditionstræning

Victor Oladipo kom i sindssyg form i sommer, nu spiller han som en superstjerne

Indiana Pacers mistede en superstjerne, da de handlede Paul George, men alligevel ser Victor Oladipo ud til at kunne fylde sine sko hidtil i denne sæson.

Læs Mere >
Konditionstræning

Denne 400 meter gående lungetræning vil sætte din konditionering og sejhed på prøve

Dette er den sværeste Lunge træning nogensinde.

Læs Mere >
Konditionstræning

Hvad skete der, da vi prøvede vejrtrækningsgadgeten en tre-timers Tour De France-vinder sværger ved

Tre gange Tour De France-vinder Chris Froome bruger et åndedrætsværn kendt som & quot; turbine & quote; for at øge nasal luftstrøm. Vi prøvede det selv.

Læs Mere >
Konditionstræning

Hvorfor Jumping Rope er et must for atleter

Prøv denne træning, der rammer hver muskel i kroppen, involverer 15-20 minutters aktivitet og kræver kun en kettlebell og et reb.

Læs Mere >
Konditionstræning

Do's and Don'ts of Wrestling Conditioning træning

Find ud af, hvorfor brydningstræning bør fokusere på sprints, ikke langdistanceløb.

Læs Mere >