7 trin til at knuse din klub volleyball prøve

College Rekruttering

Club volleyball-test.

I slutningen af ​​hvert efterår falder en hær af volleyballspillere i gymnasiet på udkig efter college-trænereksponering på domstole over hele landet. Deres regelmæssige sæson er for nylig afsluttet, og de har kun et par korte dage til at nulstille, skifte gear og forberede sig på en flerdages prøve, der vil være en sand test af deres fysiske færdigheder og mental udholdenhed.



Som en division II college volleyball træner og 9-årig Elite Club træner veteran ved jeg alt om stresset i klub volleyball prøveperioder. Hvert år i løbet af de uger, der går op til klubprøver, får jeg spillere til at sende mig den nervøse tekst. 'Træner Dani, jeg er så nervøs for prøver. Jeg vil virkelig oprette et tophold, så jeg kan spille på college, hvad kan jeg gøre for at skille sig ud? '



Club volleyball-test.

I slutningen af ​​hvert efterår falder en hær af volleyballspillere i gymnasiet på udkig efter college-trænereksponering på domstole over hele landet. Deres regelmæssige sæson er for nylig afsluttet, og de har kun et par korte dage til at nulstille, skifte gear og forberede sig på en flerdages prøve, der vil være en sand test af deres fysiske færdigheder og mental udholdenhed.



Som en division II college volleyball træner og 9-årig Elite Club træner veteran ved jeg alt om stresset i klub volleyball prøveperioder. Hvert år i løbet af de uger, der går op til klubprøver, får jeg spillere til at sende mig den nervøse tekst. 'Træner Dani, jeg er så nervøs for prøver. Jeg vil virkelig oprette et tophold, så jeg kan spille på college, hvad kan jeg gøre for at skille sig ud? '

Selvfølgelig varierer teksterne selv en smule, men budskabet og følelsen forbliver den samme: Spillere vil vide, hvad de kan gøre for at skille sig ud fra snesevis af andre piger i deres aldersgruppe. De vil vide, hvad de har brug for at arbejde på, hvad de har brug for at fokusere på under prøveperioden, og andre mulige tip eller tricks, jeg kan tilbyde dem til at øge deres odds for at lande et eftertragtet sted på holdet.

Sandheden er, at der, afhængigt af tilstanden og regionens størrelse, kan være alt fra 65 til 150 piger, der prøver et sted på 1 ud af 5 hold. Klubben er i modsætning til det typiske gymnasium eller college hold. I klubvolleyball tager vi maksimalt 10 eller 11 piger, betydeligt færre end de 14-15 piger, vi tager på et typisk gymnasieteam.



Hvis du er på udkig efter et af disse pletter, er her de syv mest værdifulde tip, jeg kan tilbyde til at knuse din klubvolleyballørred.


hvordan man får hastighed på din fastball

1. Tilmeld dig i god tid, og mød op tidligt på dag 1

Planlæg forud. Gør din forskning for at finde ud af, hvilke dage og tidspunkter alle klubber i dit område holder prøver. Tilmeld dig tidligt og dukk op så tidligt. Ankom 15-30 minutter, før afprøvningen er indstillet til at begynde, tag alt dit udstyr på, og start opvarmningen, uanset hvad du foretrækker. Trænere bemærker spillere, der ankommer tidligt, og som er forberedt og klar til at spille.

2. Blink lidt farve

Klubvolleyballforsøg er også meget hektiske for trænerne. At forsøge at identificere og vurdere op til 100 spillere nøjagtigt på bare 2-3 dage er ingen nem opgave. Derfor kan iført noget, der blinker lidt, hjælpe dig med at skille dig ud fra mængden og løbende trække trænernes øjne.

Du vil højst sandsynligt modtage en test-shirt, der er nummereret og har samme farve som resten af ​​spillerne. At have en fjern farve i tillæg til denne skjorte kan hjælpe dig med at stikke ud. Eksempler på dette er neongule mellemkalvsokker under dine ankelbøjler, et lyserødt pandebånd eller en farverig armærme. Hvis dine færdigheder er værd at bemærke, er dette en fantastisk måde at skille sig ud fra de snesevis af andre piger, du konkurrerer med om den samme plads. Glem ikke at bære det samme stykke til hver prøvedag, ellers vil du besejre formålet!

3. Næg at blive udstødt

Nerver overtager ofte under et højtryksforsøg. Piger kan blive tøvende, når en bold kommer mellem dem og pigen ved siden af ​​dem. Men IKKE være den pige, der ikke dykker efter bolden. IKKE være den pige, der tøver og ikke kalder på bolden. Forstå, at du laver fejl og vær OK med det. Men hver gang du er på den bane, skal du se på spillerne omkring dig og sige til dig selv: 'Jeg vil ikke blive udstødt.' Dyk efter hver bold, jage et skaftet spil fra banen, træde op, når andre ikke gør det. Og løb altid til hvert sted på banen, løb til hver bane mellem øvelser, løb til dit vandbrud, løb til shag. Omgiv trængsel i alle aspekter af ørreden, og du vil blive bemærket for det.

4. Fortæl os dit navn!

Tryout øvelser er hurtige, ligesom overgange mellem. Trænere er spredt rundt om domstolene med udklipsholder, der evalueres til enhver tid. Når du kommer ud af en domstol, måske på vej til bagsiden af ​​en serveringslinje eller løber på eller af for en vandpause, skal du stoppe ved en træner og præsentere dig selv.

Dette hjælper dig ikke kun med at skille sig ud, men viser os, at du ikke er bange for at placere dig selv derude. Du ønsker naturligvis ikke at gøre dette, når træneren aktivt evaluerer spillere, men gå efter det, når der er en pause i handlingen. I kraft af at huske dig som et navn i stedet for et tal, kan du bedre holde dig i en coachs navn.

5. Bliv hørt

Medmindre de har superstjerneevner, er de stille piger dem, der ofte går ubemærket hen. Mange piger fortæller mig, at de er bekymrede for at sige de forkerte ting, kalde det forkerte spil, sige, at en bold er inde, da den var ude osv. Foretag ikke denne fejl! Vi trænere bemærker spillere, der er åbenlyse, kalder på, at en bold skal sættes til dig, kalder det spil, du ser over nettet, fortæller dit hold, hvor setteren er, hvor mange hittere der er på nettet osv. ud. Selvom det er tæt eller forkert, bliver du ikke klippet for at ringe dårligt! Et af de vigtigste træk hos volleyballspillere på højt niveau er kommunikation og meget af det. Vi kan lære spillere hvilke opkald, der er korrekte, og hvordan man forudbestemmer, om en bold er ind eller ud, hvad vi ikke kan gøre, er at lære nogen at gå uden for deres komfortzone og være åbenlyse. Et motto, jeg siger til spillerne, er 'Bliv høj, bliv bemærket.'

6. En positiv holdning skiller sig ud

Hvert år i hver klubprøve, jeg kører, er der outliers på begge sider af færdighedsspektret. Der er nogle piger med utrolige kvalifikationer på højt niveau, og nogle piger, der ser tabte ud på banen. Imidlertid ligger størstedelen af ​​spillerne et sted imellem. Hvis du er usikker på dit færdighedsniveau, skal du ikke blive afskrækket af spillerne på højeste niveau. Vær selvsikker, smil, have det sjovt, opmuntre de andre piger på banen og komplimentere dem som om de var dine holdkammerater. Vær den første spiller, der løber rundt og hjælper med at rive bolde, når du bliver bedt om det.

Disse træk giver spillerne et stort ben op, når det kommer til at blive bemærket. Vi leder ikke kun efter piger, der er gode på banen, vi leder efter trænbare spillere, der kan gøre et tabt hold til et vindende hold gennem tillid og positiv kropssprog og holdning. Bliv ikke fanget med at stå rundt med en pandehår eller pusse over enhver fejl, ellers risikerer du at blive afskrevet, før du får chancen for at fremvise dine fulde færdigheder.

7. Afslut hver prøve med en 'tak'

Ved afslutningen af ​​hver prøveperiode er der altid en håndfuld piger (enten alene eller sammen med deres forældre), der vil henvende sig til mig og de andre retstræner for at sige tak. Selvom det virker som en lille gestus, går det langt. Det viser professionalisme, tillid og taknemmelighed. For trods alt leder vi efter velafrundede spillere. Vi vil have piger, der er ledere på og uden for banen og vil føje til et holdkemi snarere end at trække fra en.

Mens klubforsøg kan få nerverne i gang, så tænk på dem som en mulighed for at vise den bedste version af dig selv. Spil hårdt, vær højlydt, vær positiv, vær taknemmelig og vær forberedt. På den måde, uanset om du opretter holdet eller ej, ved du, at du gav det alt, hvad du havde.

Fotokredit: FatCamera / iStock

LÆS MERE: