5 måder sportsforældre kan hjælpe med at opbygge mental sejhed

Mental Sejhed

'Perfekt lille Rachel.' Det er sådan, hendes forældre beskrev og introducerede deres barn, en anden baseman i gymnasiet. Det udtrykker ret høje forventninger, og jeg var nysgerrig efter at vide, hvor længe de havde kaldt hende det. Hun var ikke mentalt hård, men det havde lidt at gøre med hende. Det var fordi hendes forældre satte hende op til fiasko.

I stedet for at falde i denne fælde, bygg din unge atletes mentale sejhed med disse fem tip.




bedste måde at øge lodret spring på

'Perfekt lille Rachel.' Det er sådan, hendes forældre beskrev og introducerede deres barn, en anden baseman i gymnasiet. Det udtrykker ret høje forventninger, og jeg var nysgerrig efter at vide, hvor længe de havde kaldt hende det. Hun var ikke mentalt hård, men det havde lidt at gøre med hende. Det var fordi hendes forældre satte hende op til fiasko.



I stedet for at falde i denne fælde, bygg din unge atletes mentale sejhed med disse fem tip.

RELATEREDE: Hvorfor sportsforældre ikke bør tale med trænere



1. Kald dit barn til en konkurrent

5 måder forældre kan hjælpe med at opbygge mental sejhed

Hvordan introducerer og beskriver du dit barn? 'Der går vores lille vinder' eller 'Her kommer Johnny, vores stjernemålmand.' Vær forsigtig med at bruge deskriptorer, der kun understreger en del af deres identitet. De er ikke altid vindere, og de mister bestemt ikke altid. De er kun atleter på bestemte tidspunkter, ikke altid. Men de kan konkurrere i alt, hvad de gør. De kan konkurrere i karakterer, være opmærksomme og spille sport. Understreg, at konkurrence betyder mod dig selv, ikke nogen anden.

RELATEREDE: Hvordan sportsforældre ødelægger bilen



2. Elsk din partner

Forældre

Det er lettere for mig at være en god far end en god mand. Jeg kan elske mine børn 24/7. Men med min kone er jeg nødt til at lytte, reflektere, understrege, budgettere, disciplinere, strategisere og være medforælder. Det er en del af at være i et forhold, og det kræver mere arbejde. De vigtigste forhold finder sted inden for de fire vægge i vores hjem. Hvordan vi interagerer, viser hengivenhed og er uenige med vores ægtefælle eller partner modeller, hvordan vores børn vil se omverdenen. Husk, du skal definere, hvad dine børn synes er 'normal' opførsel.

RELATEREDE: 3 Sportspræstationstræningsmyter debunked for forældre


er hawaiisk slag godt for dig

3. Lad dit barn tage ejerskab

Sportsforældre

Der er en stor forskel mellem ejerskab og buy-in. Buy-in betyder, at det er en andens idé. Ejerskab er mere magtfuldt. Hvis konkurrenter overtager ejerskabet af deres spil, overtager de ejerskabet i holdet. Definér din rolle inden hver sæson og spørg dine børn, hvilken feedback de ønsker fra dig. Tillad dem at pakke deres egne tasker, planlæg deres ekstra praksis og brug deres fritid. Efter den indledende samtale må du ikke gribe ind, medmindre deres sikkerhed eller sundhed er i fare.

4. Ring ikke, mail eller sms

Tekstbesked

Børn udvikler mental sejhed ved at overvinde modgang. De har brug for at være i stand til at kommunikere med deres træner og andre spillere, men hvis vi ikke tillader dem at bruge deres egen stemme, står de ikke over for deres frygt - og frygt vinder. De fleste problemer med træner-atlet skyldes manglende kommunikation. Alt for ofte sender vi vigtige beskeder til vores børn i stedet for at indstille en tid til at tale.

5. Tal ikke om andre spillere, trænere eller dommere

Sportsforælder

Sport handler om at vinde, men de handler også om at tabe og blive bedre. At miste stinker, men det er ikke fatalt. Vi hjælper med at opbygge vores børns mentale sejhed ved at lade dem opleve tilbageslag og håndtere modgang. Hvis vi forsøger at fjerne deres ejerskab ved at bebrejde andre, giver vi en undskyldning. Hvis der er en udgang, tager de den og lærer at bruge den. Dårlige opkald, dårlige spil og dårlig udførelse sker, men hvilken lektion lærer vi, når vi siger 'det var ikke din skyld, det var noget andet'? Når vores børn leger godt og vinder, skal det også skyldes noget andet. Vi kan ikke have det begge veje.


Fotokredit: Getty Images // Thinkstock