5 tip til at blive en succesrig atlet

Motivering

Uanset om du er atlet på mellemskolen, gymnasiet, college, pro eller endda internationalt niveau, skal du arbejde for at blive bedre, og de egenskaber, du har brug for for at forbedre dagligt, ændres ikke. Den indflydelse, du kan have på dit hold, som starter eller rollespiller, kan være enorm, når du følger disse fem tip.

Et omklædningsrum fyldt med holdkammerater, der er villige til at arbejde hårdt og arbejde sammen hver dag på træningen, selv når de ikke er under trænerens øje, er afgørende for at have en vellykket sæson. Indse, at en god holdkammerat ikke prøver at være den bedste spiller på holdet; han eller hun fokuserer på at være holdets bedste spiller.



Uanset om du er atlet på mellemskolen, gymnasiet, college, pro eller endda internationalt niveau, skal du arbejde for at blive bedre, og de egenskaber, du har brug for for at forbedre dagligt, ændres ikke. Den indflydelse, du kan have på dit hold, som starter eller rollespiller, kan være enorm, når du følger disse fem tip.




hvor gammel skal du være for at drikke bang

1. Forpligt dig til teamet

Et omklædningsrum fyldt med holdkammerater, der er villige til at arbejde hårdt og arbejde sammen hver dag på træningen, selv når de ikke er under trænerens øje, er afgørende for at have en vellykket sæson. Indse, at en god holdkammerat ikke prøver at være den bedste spiller på holdet; han eller hun fokuserer på at være den bedste spiller til holdet.

2. Sæt ekstra tid i

At bruge 10 minutter før og 10 minutter efter træning i at arbejde på dit spil giver dig en fordel i forhold til konkurrencen. Nogle spillere vælger at tale om deres dag, mens de langsomt snører deres sko eller dukker ud af træningen så hurtigt som muligt. Men indse, at det at være anderledes kun er et niveau væk fra at være stor. Tyve minutters ekstra øvelse seks dage i træk tilføjer en anden fuld øvelse i løbet af din uge. Arbejd med dit spil, og vær klar til dit store øjeblik; eller gør det ikke og vær klar til en holdkammerat, der tager din plads i opstillingen. Dit valg.



RELATEREDE: 3 mentale egenskaber for verdens bedste atleter

3. Kend dine holdkammerater

Hvordan du arbejder med dine holdkammerater, når tingene ikke går som planlagt, såvel som når det går godt, har stor indflydelse på, hvor succesfuld du og dit team vil være, og hvor langt du vil gå som atlet.

Store holdkammerater er positive, støttende, forståelse, tilgivende og lidenskabelige med at hjælpe dem omkring dem med at opnå storhed. Lær om dine holdkammerater. Nyd at være omkring dem væk fra øvelser og spil. Sid sammen med forskellige holdkammerater på bilture. Start samtaler for at lære om, hvad der motiverer dem. Den tid, kræfter og energi, du lægger i at nå ud til dine holdkammerater, vender tilbage til dig mange gange.



At være en god holdkammerat er ikke en stor ting; det er en million små ting.

4. Beskyt dit 'brand'

Du får muligvis ikke betalt for at spille, men du kan altid handle som om du havde en en-dags kontrakt til en værdi af $ 1 million. Hvor hårdt ville du arbejde for at få din kontrakt fornyet i morgen? Ville du spise sundere, hydrere oftere, sove bedre, øve hårdere, lytte med mere hensigt, være en bedre holdkammerat og ikke være en distraktion, når du er væk fra holdet?

Indse, at uanset om du spiller i en mellemskoleturnering, er blevet inviteret til en gymnasieinvitation eller bliver valgt all-conference på college, ser folk på. Du er et brand, og du vil blive set i et positivt lys. Du bliver et brand, der er værd at investere i.

5. Forstå processen

'Når du ikke bliver bedre, bliver du værre' er en kliché, der kan skræmme mange atleter. Vær forberedt på at øve bedre, forbedre kun en rep hver dag og skub dig uden for din komfortzone. Hvis du er heldig nok til at være sammen med en træner, der skubber dig, holder dig ansvarlig og måske endda krævende til tider, så betragt det som en gave. Han eller hun ser sandsynligvis noget i dig, som du endnu ikke ser i dig selv.

Bliv positiv og tro på processen. Ingen succesrig atlet startede nogensinde på den måde. De fandt det alle i sig selv at gøre deres dårlige dage bedre og hente tillid fra de dage, hvor de klarede sig godt. Du er aldrig så dårlig som din værste dag, og du er aldrig så god som din bedste. Find det i dig selv at holde dig flad og sulten efter at blive mere for dine trænere, holdkammerater, familie og dig selv.


bøjet over række vs siddende række

RELATEREDE: 4 undskyldninger Elite-atleter laver aldrig

Redaktørens note: Tjek Coach Taylors SMARTER Team Training Audio Interview Series her .


Fotokredit: Getty Images // Thinkstock