4 tip til forbedring af din 3-punkts skydeprocent

Uddannelse

For en basketballspiller tager det tid og utallige timers øvelse i gymnastiksalen at blive en god skydespil.

Årsagen til, at stjernespillere som Kevin Durant og Stephen Curry skyder så godt, er ikke kun fordi de træner, men fordi de dedikerede tid til at udvikle deres form og skydeteknik.



Vi har alle hørt ordsprog 'praksis gør mester', men det gælder ikke altid. Hvis du praktiserer den forkerte måde, styrker du dårlige vaner, som vil have en negativ indvirkning på din præstation og ikke hjælpe med at forbedre den. (Opdag 20 basketballøvelser for at hjælpe med at forbedre din skydeform)



For en basketball spiller, at blive en god skydespil tager tid og utallige timers øvelse i gymnastiksalen.


hvorfor er jordbær dårligt for dig

Årsagen til stjernespillere som f.eks Kevin Durant og Stephen Curry skyde så godt, er ikke kun fordi de træner, men fordi de har brugt tid på at udvikle deres form og skydeteknik.



Vi har alle hørt ordsprog 'praksis gør mester', men det gælder ikke altid. Hvis du praktiserer den forkerte måde, styrker du dårlige vaner, som vil have en negativ indvirkning på din præstation og ikke hjælpe med at forbedre den. (Opdag 20 basketballøvelser for at hjælpe forbedre din skydeform )

Før du tilbringer timer i gymnastiksalen med at arbejde på dit hoppeskud, skal du tjekke disse fire basketballtips for at sikre, at du skyder på den rigtige måde og maksimerer din træningstid på banen. Du kan også se ovenstående video for at lære om det grundlæggende ved at skyde en tre.

Tip nr. 1: Gør dit arbejde færdigt, inden bolden kommer til dig

Når du fanger bolden, skal du ikke blive fanget stående lodret og derefter komme ind i dit skud. I stedet skal du være i en nede og klar position, når bolden kommer til dig. Dette giver dig mulighed for at træde eller hoppe ind i dit skud, så du kan få dit skud hurtigere. (Se video af skarpskytten J.J. Redick udfør Catch and Shoot Drill .)



Tip nr. 2: Stærk base + hoppe lige op og ned

En stærk og afbalanceret base giver dig mulighed for at hoppe lige op, når du skyder bolden. Uden en solid base er det mere sandsynligt, at du kommer væk fra kurven, når du skyder. Vedligeholdelse af en stærk base hjælper med at styrke den korrekte skydeform. Den eneste gang du skal svæve eller falme væk, er hvis du gør det med vilje for at få dit skud over en forsvarer.

Tip nr. 3: Skyd på samme måde hver gang

Brug den samme skydeform i praksis som du gør under et spil. Det betyder, at når du træner dit skud, skal du låse fast og skyde i spilhastighed. Årsagen er, at du udvikler muskelhukommelse, og det er kontraproduktivt at øve det på flere måder. Kom ind i dit skud og skyde på samme måde hver gang.

Tip nr. 4: Afslut dit skud

For mange spillere skyder bolden, men følger ikke igennem, ellers lander de ud af balance. Bliv i dit skud, indtil det gør eller går glip af. Målet er at lande på det samme sted, hvorfra du hoppede; dette hjælper dig med at afgøre, om du får din krop i firkant på skuddet.


Fotokredit: Getty Images // Thinkstock