4 ting, som enhver sportsforælder skal gøre efter et spil

Motivering

Forældre til en atlet. Det lyder sjovt og simpelt, ikke? Bare få dem til at øve til tiden, spis godt, sove nok og opmuntre dem fra tribunerne. . . hah, ja. Desværre er forældre til en atlet i dagens atletiske kultur alt andet end simpelt. Sport er i sagens natur følelsesmæssigt for både atleten og deres supportsystemâ ???? a.k.a. dig, mor og far.

'Hvad skal jeg gøre efter mit barns spil?' er langt det spørgsmål, jeg ofte får fra forældrene til de atleter, jeg arbejder med. Virkeligheden er, at hvad du siger efter et spil enten kan bygge din atlet op eller sætte dem tilbage.



Så ofte mangler forældre, der er meget entusiastiske og velmenende, viden om, hvordan man styrer deres følelser og bestemmer, hvor 'linjen' er, hvad man skal sige og ikke at sige efter et spil. Det gælder især efter en atlets sub-par præstation.

Forældre til en atlet. Det lyder sjovt og simpelt, ikke? Bare få dem til at øve til tiden, spis godt, sove nok og opmuntre dem fra tribunerne. . . hah, ja. Desværre er forældre til en atlet i dagens atletiske kultur alt andet end simpelt. Sport er i sagens natur følelsesmæssigt for både atleten og deres støttesystem - alias. dig, mor og far.

'Hvad skal jeg gøre efter mit barns spil?' er langt det spørgsmål, jeg ofte får fra forældrene til de atleter, jeg arbejder med. Virkeligheden er, at hvad du siger efter et spil, enten kan opbygge din atlet - eller sætte dem tilbage.



Så ofte mangler forældre, der er meget entusiastiske og velmenende, viden om, hvordan man styrer deres følelser og bestemmer, hvor 'linjen' er, hvad man skal sige og ikke at sige efter et spil. Det gælder især efter en atlets sub-par præstation.


hvor mange fødder er der i en fodboldgård

Du vil være sjov, fokuseret og støttende. Så lad os bruge en hypotetisk situation for et baseballkamp. Sig, at din atlet var en startkande. Han slog en håndfuld slagter ud og viste en flot kurvekugle; dog lavede han et par feltfejl og kostede sit hold vinderløbet.

Sig, at denne atlet har tendens til at være hårdt mod sig selv, når han laver fejl og er synligt utilfreds med dele af hans præstation. Afhængigt af typen af ​​sportsforælder kan reaktionerne variere meget i denne situation. Her er mine forslag til håndtering af det.



Brug tid på at behandle spillet, før du diskuterer det

Jeg råder altid både forældre og spillere til at tage sig tid til at behandle følelser efter en forestilling, før de evaluerer. Hvad en forælder kan sige er, hvor meget de nød at se, eller hvor god en indsats atleten viste (mere om dette senere). Sportsforældre er meget investerede i deres atleter og er ofte så følelsesladede eller mere følelsesladede end deres barn, så dette giver tid for begge til at roe sig ned før diskussion. Dette gør også underværker for dit forhold til dit barn.

Vær opmærksom på, hvad du siger

Når vi taler om følelser, er det kun halvdelen af ​​kampen at se, hvad du siger. Jeg foreslår, at forældre også ser deres kropssprog. Jeg er sikker på, at du har set 'den far', hvis kropssprog ligner en junglekat, der er klar til at springe på, hvem der provokerer ham. Truende kropsholdning gør normalt intet andet end at få en atlet til at lukke ned, så det anbefales stærkt at overvåge ikke kun ord, men hvad du laver. Et simpelt tip er at overvåge den spænding, du føler, mens du ser spillet, især når der begås en fejl. Gør det til et punkt at slappe af og hygge sig uanset resultatet. Dette kan gå langt og skabe et mere positivt efterspil.

Påpeg de positive aspekter af deres præstationer

Hvad man skal sige er ofte et spørgsmål, jeg får fra forældrene. Jeg spurgte engang en af ​​mine atleter, hvad de ønskede at høre, når de havde spillet, og hun sagde blot: 'Alt, hvad der understøtter.' Uanset om din atlet gik 4-for-4 eller 0-for-4, hjælper det med at opbygge (eller genopbygge) selvtillid ved at påpege positive eller succeser. I en resultatorienteret kultur er det let at blive fanget i tal, men applauderende indsats, uanset score, giver også tillid. Hvad du siger er kraftfuldt.

Adskil dine mål fra dine atletes mål

I øjeblikket kan det være svært at adskille dine egne mål for dine atleter fra de mål, de har sat sig selv. Atleter, der har iboende motivation og et godt supportsystem, opdager og rejser normalt den vej, de har sat for sig selv. Vær ikke bange for at spørge, hvad dit barns mål er, og hvorfor. Dette er god binding, og det hjælper med ansvarlighed fra atleten. At hjælpe dit barn med at bestemme hans eller hendes 'hvorfor' til at spille er en stærk måde at positivt påvirke hans eller hendes atletiske karriere på. Når følelser tager over, og du vil give dit barn feedback, så tænk over dit 'hvorfor' versus dit barns 'hvorfor.'

Det er aldrig let at håndtere postspillet med dit barn. Husk at du ikke behøver at være perfekt, og at der vil ske fejl. Vær ikke bange for at spørge dit barn, hvad de har brug for at høre eller ikke høre. At indstille sig på dit barn og finde ud af, hvad der fungerer, kommer fra solid kommunikation og at være et stærkt team.

LÆS MERE:


kunsten at ramme et baseball

  • De 10 advarselsskilte fra en forfærdelig sportsforælder
  • Hvorfor sportsforældre ikke bør tale med trænere (uanset hvor meget du vil)
  • 5 måder, sportsforældre kan opbygge mental sejhed på