4 skydemaskine tip til unge basketballspillere

Uddannelse

'The Gun' af Shoot-A-Way er en skydemaskine, der har revolutioneret den måde, basketballspillere træner på egen hånd. Maskinerne findes i fitnesscentre overalt, fordi de hjælper spillere med at opnå et større antal gentagelser med jump shot.

Ved at samle rebounds og lancere pas, eliminerer The Gun behovet for at have en parter for at komme i en effektiv skydningstræning. Men du er ikke garanteret en kvalitets træning, bare fordi du har The Gun involveret. Som ethvert udstyr er der måder at maksimere maskinens fordele på. Med det i tankerne er her fire skydemaskine-tip til unge basketballspillere.



Du kan finde masser af beviser for, at basketballspillere offentliggør billeder på sociale medier af det store antal skud, de tog ved hjælp af The Gun (fordi maskinen kan spore og vise skud taget og skudt). Og en del af skønheden i The Gun er, at hvis du vil, kan du få 300, 400, 500 plus skud op på en ret rettidig måde, fordi du simpelthen skal stå, fange og skyde.



'The Gun' af Shoot-A-Way er en skydemaskine, der har revolutioneret den måde, basketballspillere træner på egen hånd. Maskinerne findes i fitnesscentre overalt, fordi de hjælper spillere med at opnå et større volumen af ​​jump shot-gentagelser.

Ved at samle rebounds og lancere pas, eliminerer The Gun behovet for at have en parter for at komme i en effektiv skydningstræning. Men du er ikke garanteret en kvalitets træning, bare fordi du har The Gun involveret. Som ethvert udstyr er der måder at maksimere maskinens fordele på. Med det i tankerne er her fire skydemaskine-tip til unge basketballspillere.



1. Kvalitet> Mængde

Du kan finde masser af beviser for, at basketballspillere offentliggør billeder på sociale medier af det store antal skud, de tog ved hjælp af The Gun (fordi maskinen kan spore og vise skud taget og skudt). Og en del af skønheden i The Gun er, at hvis du vil, kan du få 300, 400, 500 plus skud op på en ret rettidig måde, fordi du simpelthen skal stå, fange og skyde.


hvordan man kører en ungdomsbaseball-praksis

Men at tage hundreder af hoppeskud, især på en ensartet måde, kan forårsage træthed og påvirke din form negativt. Så det er vigtigt at huske, at selvom gentagelse er vigtig, er rep kvaliteten endnu vigtigere. Slurvede reps med dårlig form kan gøre mere skade end godt ved at skabe dårlige vaner. Når du træner med en skydemaskine, skal du være opmærksom på kvaliteten af ​​din skydeform. Får jeg løft? Følger jeg igennem? Er min frigivelsesvæske? Disse spørgsmål hjælper dig med at være opmærksom på kvaliteten af ​​dine skud og sikre, at du altid forbedrer.

2. Har en plan

Din træningsmaskine træning vil være meget mere effektiv og effektiv, hvis du går ind i den med en bestemt plan. Første ting først, skal du planlægge at lave hellere end tage et bestemt antal skud, fordi fabrikater vil være mere vejledende for gentagelser af kvalitet. Planlæg, hvor mange skud du vil lave, hvilke pletter du vil bruge, hvilke typer skud du vil tage, og endelig hvor mange af hver skudtype, du vil tage på hvert sted.



For eksempel kan du sige:

'Jeg vil tage 100 skud ved hjælp af fem pletter på gulvet - begge basislinjer, begge vinger og toppen af ​​nøglen. Så der er 20 skud på hvert sted, og jeg vil gerne dele det jævnt mellem mellemstore skud og 3'er, så jeg vil lave 10 mellemstore skud og 10 3-punktsskud på hvert sted. '


hvordan man laver en ordentlig deadlift

Du kan gøre det endnu mere specifikt ved at inkorporere pull-ups, step-back osv., Indtil du opnår præcis, hvad det er, du vil arbejde på.

3. Juster indstillingerne

Den mest basale skydemaskine giver dig stadig mulighed for at justere den forløbne tid mellem hvert pass og den styrke, hvormed maskinen starter hvert pas. Sørg for, at når du opretter pistolen, skal du ændre disse indstillinger, så du modtager en god pasning og ikke behøver at bøje for lavt eller nå for højt, før du kommer ind i dit skud. Sørg også for, at du modtager pas i et hurtigt nok tempo, så du ikke venter for længe på hver pasning og kan skyde i rytme, men ikke så hurtigt, at du ikke kan lande og holde din opfølgning et sekund efter hver skud.

4. Bland det op

Optagelse af mange skud fra et sted, inden du går videre til det næste, kan være ret produktivt, men The Gun har også en nyttig 'Position B' -indstilling, der kan hjælpe dig med at øve skyde på farten. I denne indstilling starter maskinen et pass og roterer derefter, så det følgende pass er på det næste sted over. For eksempel kunne maskinen give den til dig på basislinjen, så vil den næste pas være ved vingen, derefter toppen af ​​nøglen, så den modsatte vinge, derefter den modsatte basislinje osv. Dette tvinger dig til at skyde på bevæg dig, mens du også inkorporerer noget konditionering, hvilket kan gøre din træning endnu mere effektiv.

Fotokredit: Shootaway.com

LÆS MERE: