3 tip til et bedre basketball Bounce Pass

Uddannelse

Basketball-afvisningskortet er et af de mest grundlæggende træk, en spiller har brug for at mestre. Du kan smide dem med en eller to hænder, afhængigt af hvordan din forsvarer beskytter dig. Et bounce-pas med en hånd er sandsynligvis mere almindeligt, for med den ene side af din krop fri er du mindre begrænset i din bevægelse og kan mere kreativt passere forsvarere.


hvad gør chin ups for dig

Du kan bruge en afleveret afvisningspas til at fodre stolpen, svinge bolden eller ramme en bagdørskærer. Når du har en forsvarer på dig, er det svært at bruge et tohåndspas. Det meste af tiden bruger spillerne deres kroppe til at beskytte forsvarere fra bolden og deres modsatte hånd til at kaste pasningen.



Basketball-afvisningskortet er et af de mest grundlæggende træk, en spiller har brug for at mestre. Du kan smide dem med en eller to hænder, afhængigt af hvordan din forsvarer beskytter dig. Et bounce-pas med en hånd er sandsynligvis mere almindeligt, for med den ene side af din krop fri er du mindre begrænset i din bevægelse og kan mere kreativt passere forsvarere.



Du kan bruge en afleveret afvisningspas til at fodre stolpen, svinge bolden eller ramme en bagdørskærer. Når du har en forsvarer på dig, er det svært at bruge et tohåndspas. Det meste af tiden bruger spillerne deres kroppe til at beskytte forsvarere fra bolden og deres modsatte hånd til at kaste pasningen.

Når du kaster et afkast, skal du have, at bolden skal ramme gulvet tre fjerdedele af vejen mellem dig og dit mål, så bolden stiger til din holdkammerats brystniveau.



For at udføre et tohånds bounce-pas skal du starte bolden på brystet, træde mod din holdkammerat og skub bolden (svirpe med håndleddet) til din holdkammerat.

Her er tre tip, du skal huske, når du kaster et afvisningspas.

1. Pass med dine fødder

Pass med dine fødder



Træd mod dit tilsigtede mål, så bolden følger, hvor din fod træder. Du skal også bruge dine fødder til at gå rundt om en forsvarer, når han eller hun er mellem dig og dit mål.

2. Pass med dine håndled

Kevin Love - Basketball brystkort

Store forbipasserende kaster skarpe afleveringer. Dette er især relevant for et tohånds bounce-pas. Vip dine håndled, så tommelfingrene peger mod gulvet. Der er begået mange omsætninger, når en spiller kaster en blød, forhøjet aflevering, der giver forsvareren ekstra tid til at opfange bolden. Medmindre du kaster et lobpas til en spiller med lav indlæg, vil du have, at bolden skal komme til dit mål så hurtigt som muligt.

3. Pass med dine øjne

3 tip til et bedre Basketball Bounce Pass

Store forbipasserende bevæger forsvaret med øjnene for at undgå unødvendige omsætninger. Hvis en holdkammerat er vidåben, er det ikke vigtigt at fejke en forsvarer ud med dine øjne. Men hvis du kaster bolden til en tæt bevogtet spiller, skal du bruge dine øjne til at få forsvaret til at tro, at du videregiver til en anden spiller. Dette er især relevant, når du spiller mod zone forsvar.

LÆS MERE: