3 grunde til, at dine børn har brug for træning i sport

Sport

Om børn har brug for træning uden for sport er altid et varmt emne. Mange forældre er under det indtryk, at deres barn ikke har brug for at løfte vægte; de har ikke tid eller ønsker ikke at investere pengene i noget ekstra.

Modargumentet er, at hvis du vælger det rigtige træningsfacilitet og træningssystem, kan det være den største investering for dit barn. Den primære bekymring er, at de fleste undervisere og trænere vil have det næste store navn at prale med, eller hvor meget de kan øge dit barns bænkpresse. Det er et PR-stunt for de fleste fitnesscentre.



De fleste forældre og trænere synes ikke særlig tvungne til at bruge potentielt tusindvis af dollars ekstra om måneden, medmindre du ved, at din atlet virkelig vil spille college eller professionel sport.



Om børn har brug for træning uden for sport er altid et varmt emne. Mange forældre er under det indtryk, at deres barn ikke har brug for at løfte vægte; de har ikke tid eller ønsker ikke at investere pengene i noget ekstra.

Modargumentet er, at hvis du vælger det rigtige træningsfacilitet og træningssystem, kan det være den største investering for dit barn. Den primære bekymring er, at de fleste undervisere og trænere vil have det næste store navn at prale med, eller hvor meget de kan øge dit barns bænkpresse. Det er et PR-stunt for de fleste fitnesscentre.



De fleste forældre og trænere synes ikke særlig tvungne til at bruge potentielt tusindvis af dollars ekstra om måneden, medmindre du ved, at din atlet virkelig vil spille college eller professionel sport.

Men der er et par underjordiske trænere, der forstår den sande betydning af, hvad sportstræning kan gøre for dit barn.

Lad os lægge kortene på bordet. Svarene, der følger, er ikke baseret på gætterier eller teori. Vi har sammensat et team for at hjælpe dig som forældre og trænere med at forstå, hvorfor dette kan være den bedste investering i dit barn.



Jeg er enig i, at de fysiske fordele er betydelige, så jeg vil ikke underminere de fordele, børnene får fysisk ved træning. Men der er så mange flere fordele uden for de fysiske. Når det er sagt, vil vi røre ved to udvendige skjulte fordele og en skjult fysisk fordel.

Skjult fordel nr. 1: mental sundhed

En af de mest skræmmende tendenser, der truer nutidens unges mentale sundhed og fremtidige succes, er forværringen af ​​meningsfulde forhold. En anden måde at sige det på er, at børn mangler, men ønsker forbindelse. Det har ødelæggende virkninger på deres mentale sundhed og fremtidige succes.

Depression og angst fortsætter med at stige, og i dag opfylder fem til otte gange så mange gymnasie- og universitetsstuderende de væsentlige kriterier for diagnosticering af depression og angstlidelse end for 50 år siden.

Som jeg nævnte, beder børn om meningsfulde forhold, og som dataene viser, henvender de sig til sociale medier og andre ressourcer for at føle sig forbundet.

Overvej dette et øjeblik: Hvor ofte gør du eller nogen, du kender, følgende?

Hvis du mødes tidligt for at møde en ven eller kollega enten på kontoret eller endda i en restaurant og venter i lobbyen, hvad er oddsene du trækker din telefon ud for at dræbe tre eller fire minutter?


tager 3 fridage fra gymnastiksalen

Det ville være 'mærkeligt' at sige hej til nogen, du ikke kender i dagens verden.

Eller hvis nogen står op for at bruge toilettet på en restaurant, kan du vente, eller tjekker du straks din telefon?

Vi føler os nøgne uden vores telefoner, og hvis nogen ikke er omkring os, føles det underligt at være alene. Så vi henvender os til Facebook, Instagram eller Snapchat for at rulle igennem og føle os forbundet.

For eksempel fandt en nylig undersøgelse chokerende, at jo flere mennesker bruger Facebook jo mindre glade vil de sandsynligvis føle.

Vi har hørt, at børn er deprimerede på grund af øget brug af sociale medier, og jeg tror, ​​der er sandhed.

Men jeg tror også, at der er meget sandhed i tanken om, at børn kæmper med stress, angst og bekymring mere end nogensinde før, så de henvender sig til sociale medier, der ønsker et afsætningsmulighed på grund af depression!

For årtier siden kunne børnene få disse meningsfulde ansigt til ansigt-forhold fra skolen eller deres skolesport. Men det er næsten umuligt i dag!

Det er ikke lærernes eller trænernes skyld. Det er fordi de har mere på deres plader end nogensinde før.

Lærerne er underbetalt og overanstrengt. De har større klasseværelser og er nødt til at jonglere med flere studerende end nogensinde før. Vejledere håndterer i gennemsnit 500 studerende pr. Skole! Her spiller tid og energi en stor faktor.

Det samme gælder skolebusser. Hold bliver større, især i sportsgrene som fodbold. Jeg kender gymnasiet, jeg gik mellem førsteårsstuderende, JV og Varsity, der var over 300 børn på fodboldholdet. Derefter tilføjes det pres, som mange trænere får fra administratorer og endda byerne for at VINDE og VINDE NU! Deres familier, job og lønsedler kan afhænge af, hvordan deres team presterer og i sidste ende vinder eller taber.


hvordan man tester 1 rep max

Trænere elsker deres spillere og ønsker at være involveret i deres liv. Der er mange forskellige faktorer at overveje. At blive dumpet i frokostsalen i går knækker sandsynligvis ikke top 10 på prioritetslisten for dem som træneren.

Hvis du finder det rigtige sportsudstyr, kan de give dig og dit barn det positive og meningsfulde forhold og forbindelse!

Børn vil have nogen, de kan føle sig sikre nok til at gøre sig sårbare rundt omkring. De vil have nogen til at guide og rådgive dem om områder uden for sportsgrene som skole, stress, angst, bekymring, mobning, spørge nogen ud, feste og en million andre emner.

Mens de fleste børn elsker deres forældre, føler 98% sig ikke godt nok til at have de fleste af disse samtaler med deres forældre og ikke trænere, fordi de ikke ønsker at blive bedømt eller miste spilletid. De frygter, at andre børn finder ud af dem. Mentorskab er den mest fremragende investering i dit barns liv! Find det rigtige sted, og det er hver øre værd. Det kan redde dit barns liv. Jeg har været vidne til det!

Skjult fordel # 2: Accelereret ydeevne
Når du finder den rigtige atletiske træningsfacilitet med det rigtige system, vil det hurtigt øge dit barns præstation! Eksperttræner ved og forstår, at hver enkelt har deres egne behov, og det er at finde ud af, hvad disse ubalancer er for din atlet, og skabe et program, der understøtter dem.

Når det er sagt, ville jeg kaste i ydeevne, fordi mange forældre kun tror, ​​det gælder for større sportsgrene som fodbold, basketball eller baseball. Alligevel er det længst væk fra sandheden. Jeg har brugt næsten det sidste årti på at lede efter de højeste atletiske kunstneres mønstre, og styrketræningsprogrammer er involveret i næsten hver eneste!

Tag et øjeblik at overveje. Tiger Woods revolutionerede golf af mange grunde, men en der skiller sig hurtigt ud for øjet er, hvor tidligt han indarbejdede styrketræning i sin rutine.

Folk blev sprængt væk af, hvor langt han kørte bolden, og efter et par år blev det normen for golfspillere at styrketræne for at holde trit med Tiger.

Eller hvad med Michael Jordan? Hvis du har set serien 'Den sidste dans', ved du, at han havde brug for at styrke sit styrke- og konditioneringsprogram for at komme over pukklen ved at vinde et mesterskab. Jordan havde endda sin træner, Tim Grover, til enhver tid omkring sig for at træne! Se nærmere på næsten alle sportsgrene i atletik i Division I. De fleste af dem har et styrke- og konditioneringsprogram til at hæve deres præstationer. Mange har endda deres egen udpegede styrketræner til deres sport.

Succes efterlader fodspor. Bare gør, hvad de bedste kunstnere gør, og indsæt det rigtige træningsprogram med dit barns rigtige mentor. Hver træningsfacilitet har sin stil og filosofi og sørger for, at det passer til dit barn!

Skjult fordel # 3: Forbedrede akademikere
Forældre og trænere, denne kan være din yndlingsfordel. Du læste det rigtigt. Akademikere er vist, at børn, der er involveret i sportstræning, oplever højere succesniveauer i klasseværelset.

Jeg tror også, at denne binder tilbage til nummer et ovenfor ved at have den rigtige mentor i dit barns liv. En person, der kan være den udvendige stemme til at tale med dem.

'Hvordan du gør noget, er, hvordan du gør alt.'

Hvordan de fokuserer og er opmærksomme på detaljer i klasseværelset, korrelerer direkte med, hvordan de fokuserer og er opmærksomme på mere information inden for deres sportsgrene.

Ikke mange atleter overvejer at bruge deres akademikere til at få skolen betalt for. Alt for mange trænere og atleter forkynder om atletiske stipendier, og mange sportsgrene tilbyder ikke engang fulde atletiske stipendier.

Akademiske stipendier er blevet en mistet kunst og kan være en enkel måde at få skolen betalt for med lidt fokus, tid og energi.

Det Nationalt Center for Uddannelse Statistik foretog en undersøgelse af gymnasietlet otte år efter deres sidste år og fandt, at de oplevede i forhold til ikke-atleter:

  • Forbedret akademisk præstation
  • Højere testresultater
  • Højere indkomst
  • Færre hændelser af psykiske problemer

Jeg ved, at jeg havde en tendens til at have forbedret karakterer, mens træning i sæsonen var mere udfordrende, fordi jeg synes, det gav mig mere struktur.

Binder det hele sammen

Der er en tøjvaskliste over grunde til, at det er vigtigt både fysisk og mentalt at have dit barn i et eksternt sports træningsprogram, men jeg tror, ​​du begynder at forstå ideen om, hvorfor det kan ændre dit barns liv uden for deres sport. Vi har alle brug for den udvendige stemme, og jeg ved, at du som forældre og trænere har ridset dig i hovedet en million gange for, hvorfor de ikke vil lytte til dig.


sjove spil til ungdoms basketball træning

Men vi var alle i deres sko på et tidspunkt også.

Når vores forældre ikke er seje og aldrig ved hvad de taler om! Heldigvis for mig havde jeg tidligt udvendige trænere, der spillede en central rolle i mit liv. Selv en mentor i gymnasiet, der spiste middag med mig regelmæssigt. Jeg havde mere på college, gennemgå op- og nedture ved at være en Division I atlet.

Tag ikke næsen op, hvad det rigtige sportsuddannelse eller atletstræningsprogram kan gøre for dit barn!

Stil de rigtige spørgsmål, og vælg den bedste pasform til dine børn! Det kunne redde deres liv, og det gjorde det bestemt med mine.

Disse børn fortjener det!

Læs mere
Børn spiller færre 'pick-up-spil', og det skader ungdomsidræt
Sådan udvikles en vellykket tankegang for en ungdomsatlet
Hvilken type sportsforælder er du?