25 plankevarianter til en strimlet, stabil kerne

Uddannelse

Planker er fantastiske. De er effektive, de er effektive, og du kan gøre dem næsten hvor som helst. Men hvis du holder fast ved kun en sort, går du glip af en hel verden af ​​kerneskæringsøvelser. Derfor har STACK samlet 25 af de mest kraftfulde Plank-variationer for at hjælpe dig med at få en strimlet midtdel. Klik gennem vores lysbilledshow for at tjekke dem ud.


øvelser til at kaste en baseball hårdere

Planker er fantastiske. De er effektive, de er effektive, og du kan gøre dem næsten hvor som helst. Men hvis du holder fast ved kun en sort, går du glip af en hel verden af ​​kerneskæringsøvelser. Derfor har STACK samlet 25 af de mest kraftfulde Plank-variationer for at hjælpe dig med at få en strimlet midtdel. Klik gennem vores lysbilledshow for at tjekke dem ud.