2012 MLB Spring Training: Atlanta Braves Closer og 2011 NL Rookie of the Year Craig Kimbrel

Uddannelse

Nitten MLB-lukkere registrerede 30 eller flere besparelser i 2011, men kun en stod under seks meter høj.


hvor mange innings spiller gymnasiet baseball

Den kande var Craig Kimbrel, 5'11 ', 205 pund tættere for Atlanta Braves, der førte alle lukkende kande i optrædener, innings pitched og, mest imponerende, strikeouts. Han indspillede 127 Ks, 28 mere end andenplads Carlos Marmol fra Chicago Cubs, der kun slog tre innings mindre end Kimbrel.



Nitten MLB-lukkere registrerede 30 eller flere besparelser i 2011, men kun en stod under seks meter høj.



Den kande var Craig Kimbrel, 5'11 ', 205 pund tættere for Atlanta Braves, der førte alle lukkende kande i optrædener, innings pitched og, mest imponerende, strikeouts. Han indspillede 127 Ks, 28 mere end andenplads Carlos Marmol fra Chicago Cubs, der kun slog tre innings mindre end Kimbrel.

Rollen som den afsluttende kande er en af ​​de mest krævende i baseball. Ud over at have nok ting til at overmande hitters, når spillet er på banen, skal et tættere bringe en vis grad af intensitet (José Valverde fra Detroit Tigers) eller endda sindssyge (Brian Wilson fra San Francisco Giants), hver gang han tæer gummiet.



Med hensyn til fysisk makeup er nutidens store indrammede lukkekander nogle af de mest imponerende figurer i spillet. Otte af de 19 lukkere med 30 plus redninger sidste sæson blev anført til 6'4 'eller højere.

Men størrelse er ikke en begrænsende faktor for Kimbrel, der på trods af sin tykke opbygning er i stand til at køre sin hurtige bold i midten af ​​90'erne, lejlighedsvis endda lidt højere, takket være en kompakt levering, hvor han holder arme og hænder tæt på hans krop, mens han begrænsede bevægelse gennem hele hans wind-up. Som de gode folk på Hardball Times bemærk, 'Det er meget lettere at koordinere alle de bevægelige dele i din levering, hvis alt er kompakt og sammen.'

Efter yderligere analyse, Hardball Times konkluderer: 'Ved fodfabrik har Kimbrel endnu ikke fået sin arm i en belastet position, men på grund af sin fremragende skulderbelastning og den præcise timing, hvormed denne belastning udføres, accelereres Kimbrels arm fremad med en enorm kraft og producerer hastighed, der trods hans størrelse. '



Scapula-belastning refererer til den handling, hvor Kimbrel bringer sin kastealbue bag ryggen, mens han klemmer skulderbladene sammen (ved: 09-mærket i ovenstående video), hvilket gør det muligt for ham at generere kraft fra musklerne i hans øvre ryg og bryst. Dette, kombineret med det momentum mod hjemmepladen, han producerer med benene, er det, der producerer hans ekstraordinære hastighed.

Præcis timing er nøglen, men Kimbrel skal også være ren og effektiv i enhver bevægelse, han foretager, fra det øjeblik han starter sin levering hele vejen igennem sin frigivelse - derfor udfører årets NL Rookie i 2011 øvelser i lavsæsonen designet til at korrigere muskelmæssige ubalancer og eliminere energilækager, som begge kan forstyrre hans magtoverførsel, når han kaster.

Ifølge Dallas Terrell, hovedstyrke og hastighedstræner i D1-Huntsville, hjælper Kimbrels træningshjem uden for sæsonen, der udfører en Lateral Lunge / Slide Push-Out combo (se topvideo) Kimbrell med at forhindre skader på hans svage side - den slags skader Siger Terrell, 'der kommer fra den ene side af kroppen og er stærkere end den anden.'

For at hjælpe med at eliminere energilækager gennem hans kerne udfører Kimbrel en tresæt række øvelser, herunder en Farmer's Carry, Bear Crawl og Crab Walk, tre dynamiske kernebevægelser, der har en direkte sammenhæng med pitching. Terrell siger om disse øvelser, '[Kimbrel] skal være i stand til at holde sin krop i en bestemt position, mens hans lemmer gør noget andet.'


hvordan man markerer en fodboldbane

Gå over til STACK TV for mere af Kimbrels major league træning .


Fotokredit: Getty Images // Thinkstock