20 basketballøvelser for at forbedre skydning

Uddannelse

Alle vil skyde som Ray Allen, men hans avancerede færdighedsniveau opnås ikke natten over. Du er nødt til at lægge utallige timers øvelse for at udvikle god skydeform, opbygge muskelhukommelse og øge tilliden til dit skud.


hvor stor er NBA-bagpladen

Den gamle kliché 'praksis gør mester' er ikke helt sand. Hvis du øver noget på den forkerte vej igen og igen, er det stadig forkert. En af mine tidligere trænere plejede at sige, 'praksis gør permanent, men perfekt træning gør perfekt.' Hvis du vil være god til noget, skal du lære det på den rigtige måde og derefter bruge timer på at perfektionere det.





Alle vil skyde som Ray Allen, men hans avancerede færdighedsniveau opnås ikke natten over. Du er nødt til at bruge utallige timers øvelse for at udvikle dig god skydeform , opbygge muskelhukommelse og øg tilliden til dit skud.

Den gamle kliché ' øvelse gør mester 'er ikke helt sandt. Hvis du øver noget på den forkerte vej igen og igen, er det stadig forkert. En af mine tidligere trænere plejede at sige, 'praksis gør permanent, men perfekt træning gør perfekt.' Hvis du vil være god til noget, skal du lære det på den rigtige måde og derefter bruge timer på at perfektionere det.



Når du udfører basketballøvelser til forbedre skydning , er det vigtigt at gøre det samme på hvert skud. Du konditionerer din krop i det væsentlige for at gentage bevægelsen, så du ikke behøver at fokusere mentalt på den under spil. Sekvensen for hvert skud skal være:

  1. Ned og klar
  2. Vis dine hænder
  3. Grib bolden; ikke dyppe
  4. Hop lige op og ned
  5. Hold din følge igennem

Spillere skyder en række forskellige skud i et spil, afhængigt af deres roller i lovovertrædelsen: skyder af driblingen (en på en eller fra en kugleskærm); fange og skyde (når en holdkammerat sender bolden til dig); tredobbelt trusselsskud (mellemklasse eller 3-punktslinje); og på farten (fra en skærm ned, flare skærm osv.). Alle disse typer skud kan kun udvikles på én måde - med perfekt øvelse.

Optagelse af Driberøvelser

Fange og skyde øvelser

Triple Threat Shooting Drills

Undervejs skyderøvelser

Disse øvelser er de værktøjer, du har brug for for at blive en god skydespil. Find en ven eller holdkammerat, der kan komme dig tilbage, og læg arbejdet hver dag. Du vil blive overrasket over, hvor meget dit skud forbedres.