11 Quarterback-tip til at blive en bedre forbipasserende

Uddannelse

Gode ​​quarterbacks er lavet, ikke født. Du har brug for mere end en god arm for at lede dit hold til sejr. Her er nogle quarterback-tip, der er baseret på tidligere STACK-historier og interviews med Drew Brees og Bruce Arians, for at få dig fra bænken og ind på et startpunkt på ingen tid.

Uanset hvem du er uden for banen, er du leder af lovovertrædelsen på banen. Hver gang du går ind i kæben, forventes det, at du fører de 10 andre ansigter, der stirrer tilbage.




hvordan man kan være god til sport

Gode ​​quarterbacks er lavet, ikke født. Du har brug for mere end en god arm for at lede dit hold til sejr. Her er nogle quarterback-tip, der er baseret på tidligere STACK-historier og interviews med Drew Brees og Bruce Arians, for at få dig fra bænken og ind på et startpunkt på ingen tid.



1. Vær en leder

Uanset hvem du er af marken er du leder af lovovertrædelsen marken. Hver gang du går ind i kæben, forventes det, at du fører de 10 andre ansigter, der stirrer tilbage.

2. 'Nej' betyder at prøve hårdere

På et eller andet tidspunkt vil du høre, at du ikke er god nok eller ikke opnåede karakteren. At acceptere 'nej' for et svar betyder, at du ikke er egnet til at være quarterback. Har grus til aldrig at give op og altid styrke områder med svagheder.



3. Udvikl din armstyrke

Kastestyrke betyder ikke blot skulderstyrke. Du har brug for scapula-stabilitet, benstyrke og rotationskernestyrke for at forbedre din hastighed.

4. Arbejd med dit fodarbejde

Meget af, hvad en quarterback gør, er afhængig af fodarbejde, især løbende spil. Bedre fodarbejde hjælper dig med at undgå lommepresset bedre og gøre det lettere at kaste på flugt. Det vil også forbedre din kasteeffektivitet.

5. Træn som et udyr

Træning er designet til at give dig en fordel i forhold til konkurrencen. Dæk ethvert aspekt af træning. Lad noget være ude, så bliver det en svaghed.



6. Hold en fodbold til enhver tid

Fodbold er redskabet til quarterbackens handel. Du kan aldrig blive for vant til det. Hold det som du ville, mens du stod i lommen, og hold endda en fodbold under dine øvelser. Jo mere du bevæger dig med det, jo mere naturligt føles det.

7. Kend lovovertrædelsen

En quarterback skal vide det hver Afspil opkald i bogen. Han skal også kende sine spillere: hvor hurtigt de kan løbe, om de bryder ud af en rute tidligt, hvor de kan lide bolden kastet, om de vil ofre deres kroppe over midten.


hvorfor er græsk yoghurt dårligt for dig

8. Byg glute og lyske styrke

Quarterbacks skal bevæge sig sideværts, selv når de bevæger sig fremad. Styrke og udholdenhed i disse muskler vil skabe bedre funktionel bevægelse.

9. Har bevidsthed og vision

I praksis er du muligvis beskyttet, men i et spil er du ikke. Du skal lære at føle pres og minimere bevægelse i lommen, der holder dig beskyttet, mens du fokuserer på modtagerne, der kører ruter ned ad marken.

10. Se film

Film forbereder dig ikke kun på defensivt udseende, og hvad dine modstandere har at tilbyde, men du kan se, hvad andre klarer sig godt og forbedre dit spil baseret på det.

11. Elsk din position

1 til 10 er irrelevante, hvis du ikke ønsker at være en ansvarlig, dedikeret leder af mænd. Meget af, hvad en quarterback gør, er forberedelse. Han har brug for at træne hårdere og være bedre forberedt end nogen anden.

For at læse interviews selv, følg nedenstående links.


kan jeg spille college fodbold uden gymnasierfaring

Læs mere:

  • Ægte træning: Drew Brees
  • Drew Brees træningshemmeligheder
  • Bruce Arians: Udvikl 'Grit' af en Elite Quarterback
  • 10 øvelser uden for sæsonen og tip til quarterbacks

Fotokredit: Getty Images // Thinkstock