11 fitnessudfordringer, der vil ødelægge dig

Uddannelse

Du tror du er stærk og i form.

Du knuser hver øvelse i vægtrummet og blæser af dine holdkammerater i konditioneringsøvelser.



Du tror du er stærk og i form.




fodbold træning for hurtighed og styrke

Du knuser hver øvelse i vægtrummet og blæser af dine holdkammerater i konditioneringsøvelser.

Du er i top fysisk form, og det er tydeligt for alle omkring dig.




bedste ting at spise før en fodboldkamp

Problemet er, at verden inkluderer mange flere atleter. Du kan vædde på, at der er nogen derude, der er stærkere, træner hårdere og kan overleve dig.

Så hvordan udfordrer du din krop, forbedrer dit spil og bestemmer, hvor du STABLER op (ordspil beregnet)?

Tag en af ​​følgende fitnessudfordringer designet af elite styrke- og konditioneringseksperter for at skubbe atleter til det yderste.



Bemærk: Udfør maksimalt en udfordring om ugen.


hvordan man bliver hurtigere i sporet

Fotokredit: iStock