10 måder at forbedre dine chancerne for at prøve basketball

Mental Sejhed

Basketballforsøg kan være stressende. Du vil spille dit bedste og bevise, at du fortjener en plads på holdet, men kun har en kort periode til at gøre det. Tendensen til afprøvninger som spiller er at lægge al din indsats i at score point, for det er normalt det, der får mest opmærksomhed.

Dette er dog kun en faktor, som trænere leder efter. Trænere evaluerer dig også på så mange andre områder, og hvis du kun fokuserer på at score, vil du gå glip af det. Derfor har vi sammensat en liste over 10 områder, vi kan fokusere på ved dine basketball-test.



Intet vil vise en træner, at du ikke rigtig er investeret i holdet som at dukke op i form. Faktisk vil de fleste trænere have meget konditionering i deres prøve, bare for at udrydde de spillere, der er ude af form. Dette er en meget nem måde at vise, hvilke spillere der har brugt tiden og seriøst med at skabe holdet, og hvilke spillere der bare dukkede op i håb om det bedste. Så kom i form ASAP.



Basketballforsøg kan være stressende. Du vil spille dit bedste og bevise, at du fortjener en plads på holdet, men kun har en kort periode til at gøre det. Tendensen til afprøvninger som spiller er at lægge al din indsats i at score point, for det er normalt det, der får mest opmærksomhed.

Dette er dog kun en faktor, som trænere leder efter. Trænere evaluerer dig også på så mange andre områder, og hvis du kun fokuserer på at score, vil du gå glip af det. Derfor har vi sammensat en liste over 10 områder, vi kan fokusere på ved dine basketball-test.



Vis op i form

Intet vil vise en træner, at du ikke rigtig er investeret i holdet som at dukke op i form. Faktisk vil de fleste trænere have meget konditionering i deres prøve, bare for at udrydde de spillere, der er ude af form. Dette er en meget nem måde at vise, hvilke spillere der har brugt tiden og seriøst med at skabe holdet, og hvilke spillere der bare dukkede op i håb om det bedste. Så kom i form ASAP.


hvor mange kulhydrater i guldfisk-kiks

Kom tidligt

'Hvis du er i tide, er du for sen' er et ret almindeligt udtryk, men det er værd at gentage det. Kom i gymnastiksalen tidligt inden prøve, hvis du kan, og læg nogle berøringsskud, tag boldenhåndtering osv. Én, det hjælper dig med at spille bedre ved prøve, men for det andet hjælper det dig også med at skille dig ud som en spiller, der er engageret .

Hvis du ikke er i stand til at komme i gymnastiksalen tidligt, skal du sørge for at være klar til at gå, når gymnastiksportens døre åbnes. Ingen træner vil se over og se dig stadig tage dine sko på eller skifte din trøje, når du skal være ude på banen og varme op.



Vær den højeste kommunikator på gulvet

Basketball er et spil, der kræver store mængder kommunikation. De bedste hold er altid de hold, der kommunikerer på et højt niveau. Vis træneren, at du er en god kommunikator: Tilskynd andre spillere, når de laver et godt spil, taler i overgang, kalder fræsere eller skærme. Brug din stemme og vær en god kommunikator.

Bring energi og konkurrer

Basketball Tryout

Trænere vil have spillere på deres hold, der vil bringe energi. Medbring positiv energi i hver øvelse, sprint og leg. Dette går tilbage til at være en god kommunikator. Da øvelserne og sprinten bliver sværere, og andre spillere kun er bekymrede for at komme igennem, tale op og være en opmuntrende.

Vær en lytter

Hvis en træner taler, skal du sørge for at være opmærksom med både dine ører og dine øjne. Vis, at du er en god lytter, og at du kan udføre, hvad træneren vil have gjort. Det meste af tiden vil en træner fortælle dig, hvad de leder efter, så sørg for at være opmærksom på, hvad de vil have, og du ved præcis, hvad de skal gøre.

Kvalitet over mængde

Tendensen som spiller er at tro, at du har brug for at score så meget som muligt, og nogle gange fører dette desværre til et stort antal dårlige skud. I stedet for at tvinge mange dårlige skud, skal du fokusere på at angribe og være aggressiv, når du har et kvalitetsudseende. Trænere vil ikke have store volumenskyttere, de vil have spillere, der forstår, hvad et godt skud er, og som er i stand til at spille godt sammen med de fire andre spillere på banen.

Glem ikke de små ting

Bliv ikke så fanget i at prøve at blive bemærket som en målscorer, at du glemmer de små ting. Tro det eller ej, de fleste trænere er kloge - jeg ved, jeg ved det.

Trænere vil evaluere alle dele af dit spil. De vil vide, om du er en komplet spiller eller nogen, der har mange huller i dit spil. Her er en liste over ting, du kan fokusere på (ikke i en bestemt rækkefølge):

  • Indstil gode skærme
  • Skær hårdt hver gang
  • Box ud på hvert skud
  • Sprint gulvet
  • Hold hænderne oppe i forsvaret
  • Hold bolden i bevægelse (ikke fange og holde den hver gang)
  • Pas på bolden

Vær en leder

Da du lyttede til, hvad træneren sagde, da de gav instruktioner, skulle du være i stand til at gå op til linjen først og udføre øvelsen eller spillet. Du bør også vide det godt nok, at du er i stand til at hjælpe andre spillere med at forstå, hvad der foregår. Vis træneren, at du er i stand til at være leder og er i stand til at hjælpe med at lede dine holdkammerater.

Tag noter

Dette gælder ikke i enhver situation, men hvis en del af afprøvningen foregår i klasseværelset, skal du medbringe pen og papir og tage noter. Ikke kun vil dette bedre hjælpe dig med at vide, hvad træneren leder efter, det vil også vise, at du er investeret og bryr dig om, hvad træneren siger.

Spil med tillid

Endelig og vigtigst af alt, spil med tillid. Du skal tro på dig selv og stole på, at du kan spille godt. Hvis du lægger arbejdet på at blive klar til prøveversioner, skal du stole på det arbejde, du lægger, og spille med tillid. Hvis du ikke tror på dig selv, hvorfor skulle nogen andre? Spil som du fortjener at komme til holdet.

LÆS MERE: