Single-Leg Squat Off Box
Dyrke Motion

Single-Leg Squat Off Box

Bliv bedre til de sportsgrene, du spiller, og det liv, du lever på STACK. Forbedre din træning, ernæring og livsstil med dagligt

Læs Mere >

Top Tips

3 stærkt anbefalede hydrering rygsække

3 stærkt anbefalede hydrering rygsække

Gear

Vandring af stierne har mange fordele ved cross-training, men forsøm ikke din hydrering. Tjek disse tre hydrering rygsække.

Forbedre din fitnessviden med 5 pædagogiske fitness-podcasts

Forbedre din fitnessviden med 5 pædagogiske fitness-podcasts

Gear

STACK-ekspert Justin Ochoa tilbyder fem podcasts om træning og ernæring, der vil tilføje god info til din videnbase.

Inde i gymnasiet træning, der smed Myles Garrett storhed

Inde i gymnasiet træning, der smed Myles Garrett storhed

Uddannelse

Hvordan kom Myles Garrett, hvor han er i dag? Anthony Gonzalez - Garretts styrke- og konditionstræner i gymnasiet - har svarene.

All-Pro WR Deandre Hopkins smider en ubehagelig vindmølle dunk for at minde dig om, at han var en 4-stjernet rekrutteringsrekruttering i HS

All-Pro WR Deandre Hopkins smider en ubehagelig vindmølle dunk for at minde dig om, at han var en 4-stjernet rekrutteringsrekruttering i HS

Uddannelse

DeAndre Hopkins blev rekrutteret af Clemson til at spille basketball såvel som fodbold, og han kan stadig flyve.

Enkeltarms håndvægtstang til tryk

Enkeltarms håndvægtstang til tryk

Dyrke Motion

Bliv bedre til de sportsgrene, du spiller, og det liv, du lever på STACK. Forbedre din træning, ernæring og livsstil med dagligt

Tom Bradys valg til NFLs bedste defensive spiller vil overraske dig

Tom Bradys valg til NFLs bedste defensive spiller vil overraske dig

Sportsnyheder

Tip: Det er ikke Von Miller, J.J. Watt eller Richard Sherman.

LeBron James er iført korte shorts i et forsøg på at ændre måden yngre atletes kjole på

LeBron James er iført korte shorts i et forsøg på at ændre måden yngre atletes kjole på

Gear

LeBron James ønsker at påvirke yngre atleter til at klæde sig mere professionelt på og uden for banen.

Alle bør undgå denne sadistisk udseende kernemaskine

Alle bør undgå denne sadistisk udseende kernemaskine

Uddannelse

Lær hvorfor du aldrig bør bruge den siddende vridemaskine i din træning.

Byg stærke bageste delter med det bøjede laterale løft

Byg stærke bageste delter med det bøjede laterale løft

Uddannelse

Lær at udføre Bent-Over Lateral Raise for at opbygge større, stærkere delts.

Power Push-Up er din nøgle til en eksplosiv overkrop

Power Push-Up er din nøgle til en eksplosiv overkrop

Uddannelse

Udfordre din overkrop med denne Push-Up-variation, der fokuserer på at øge dine muskels tid under spænding.

Hvordan Rams RB Todd Gurley håndterer hatere

Motivering

Hvordan Rams RB Todd Gurley håndterer hatere

“Kritikere har fyldt brændstof på hans brand siden gymnasiet.”

Sådan udføres vandrende lunger korrekt

Uddannelse

Sådan udføres vandrende lunger korrekt

“Lær hvordan du udfører Walking Lunges i perfekt form, hvordan man undgår almindelige fejl og smarte strategier til opbygning af styrke.”

Ronda Rousey er officielt begyndt at træne til en omkamp med Holly Holm

Motivering

Ronda Rousey er officielt begyndt at træne til en omkamp med Holly Holm

“Ronda Rousey er tilbage i gymnastiksalen kun få måneder efter hendes knusende nederlag af Holly Holm.”

3 måder din kost kan hjælpe skader med at heles hurtigere

Ernæring

3 måder din kost kan hjælpe skader med at heles hurtigere

“STACK-ekspert Joel Totoro forklarer ernæringens vigtige rolle i genopretning af skader.”

PRO'S BILLEDER: Michael Phelps 'pre-race playliste

Underholdning

PRO'S BILLEDER: Michael Phelps 'pre-race playliste

“Michael Phelps deler sin playliste før race med STACK.com.”

5 ankelstyrkeøvelser for at forhindre forstuvning

Uddannelse

5 ankelstyrkeøvelser for at forhindre forstuvning

“Styrk dine ankler for at forhindre forstuvning med disse fem øvelser fra STACK Expert Dylan Spadaccini”

Hvordan et usædvanligt træningsværktøj kaldet 'Viking Attachment' ændrede mine træningsprogrammer

Uddannelse

Hvordan et usædvanligt træningsværktøj kaldet 'Viking Attachment' ændrede mine træningsprogrammer

“Tilføjelse af et vikingetilbehør giver dig mulighed for at tilføje lidt mere belastning, hvilket øger intensiteten for at få en fænomenal træning i hele kroppen.”

5 ting, jeg lærte af at bruge det bærbare udstyr designet til professionelle atleter

Gear

5 ting, jeg lærte af at bruge det bærbare udstyr designet til professionelle atleter

“Hver aktiv spiller i NFL modtog for nylig en bærbar enhed kendt som & quote; WHOOP. & Quote; Her er hvad vi lærte efter at have brugt noget tid med denne banebrydende enhed.”

3 formrettelser, der hjælper dig med at sprint hurtigere

Uddannelse

3 formrettelser, der hjælper dig med at sprint hurtigere

“STACK Expert Shearill Brown giver tre formtips til at forbedre din løbemekanik, så du kan sprint hurtigere.”

Byg en stærkere bryst med håndvægtspressen

Uddannelse

Byg en stærkere bryst med håndvægtspressen

“STACK-ekspert Kelvin King Jr. udnytter fordelene ved Dumbbell Floor Press og dens variationer.”